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Jul 24, 2021
不能不信,原來「腿粗」是你自己害死自己的!這5個『撇步』不學,一輩子當「肥腿女」!

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  1、久坐不起 在椅子上一坐就是一整天……下半身不變胖都很難。 坐著的時候鼠蹊部(雙腳的起點)受到壓迫,血流、淋巴循環因此滯留。   血流、淋巴循環惡化不光容易水腫,老廢物質無法分解,脂肪、水分堆積形成橘皮組織。 1個小時最少起身1次,做一些伸展操是很重要的,藉此幫助刺機鼠蹊部...



「宿便」讓你肥10公斤!每天只做10下,宿便就輕鬆鏟光了!

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  「宿便」讓你肥10公斤!每天只做10下,宿便就輕鬆鏟光了!一排到底有多爽,試過就知道! 便秘,不僅會影響身體健康,還會導致小腹突出,不想再當小「腹」婆,那就要腹部減肥開始了!下面8個消除便秘的小妙招,助你輕松瘦小腹。 1.喝優酪乳 專家的意見: 冰涼的飲料對腸胃比較敏...



 
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