40歲後代謝變慢！每天輕鬆練習9個瑜伽體式 讓身體比實際年齡更年輕

人心，是互換的；真心，是互給的

日走6000步！降脂降糖「讓血管動起來」遠離慢性病 專家提醒3要點「別白走又傷身體」

簡單「一個動作」就讓膝蓋年輕十歲，每天只需花3分鐘，連關節退化的阿公也健步如飛了！

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