1.Stop Doubting Yourself
停止懷疑自己
如果你自己都不相信自己，那沒人會相信你。成功源於你的頭腦，如果你所做的是不斷地看扁自己，預言著未來的失敗，這就真的會成為現實。與其懷疑自己，不如積極的考慮問題。不僅會讓自己更加開心和成功，你還能夠感染到周圍的人。
2.Stop Being Negative
停止消極
現在你不要再懷疑自己了，也別再懷疑身邊的人。你不希望被人對你挑剔，那麽也不要再去挑剔身邊的人。想想你給別人帶來的什麽樣的感受吧——即使出發點是好的，別人也不想聽到那麽多消極的事情呀。
3.Stop Procrastinating
停止拖延
我現在不想做，還是留到明天吧。一旦開始拖延，其實你已經停滯不前了。你拖延的事情不會自行解決。解決問題，繼續前行吧。從長遠角度來說你會更加快樂。
4.Stop Being Mean
不要那麽刻薄
無意踩到別人的情況真的有可能會發生——常常會發生。但沒必要去處心積慮地做一些不好的事情，所以要有意識地讓自己不要那麽刻薄。如果有人對你無理地對待，隨他們去好了。沒必要去報復，除非你也想成為那一類的人。
5.Stop Eating Out
不要在外吃飯
在外面吃飯真的非常非常的浪費錢。也許每次對於你而言都是一次犒賞，但每頓都在外面吃反而是花光積蓄的最快方式。至少也去學學怎麽做一些自己喜歡的菜：既能省錢，還能讓你更健康，還會讓其他人眼前一亮。
6.Stop Being Lazy
不要再偷懶
懶人真的很招人煩——得像趕驢磨墨一樣逼著他們做事情。如果我想跟你看一場電影，卻不得不花一個小時說服你起床，那我寧願一個人去看。給自己動力都不是件容易的事情，就別讓朋友和家人浪費寶貴的精力再來給你動力了吧。
7.Stop Complaining
停止抱怨
我們都有麻煩事，有時候總想跟別人傾訴。這可以理解，但要註意你吐槽的頻率。我們都喜歡幫助朋友和家人，但如果從那個人身上我只能感知到負能量，那麽還是離得越遠越好吧，尤其是當他們在反復抱怨同一件事的時候。
8.Stop Being Selfish
別再那麽自私
如果你只考慮你自己，那麽很快你會發現身邊只剩下你自己。停一分鐘想想你的行為會給別人帶來什麽影響吧——你是不是從休息室拿了最後一杯咖啡?再倒滿呀!你是不是和別人合租?不要喝光所有的牛奶，這個世界是一個完全由大家分享的世界，你所做的每件事都會影響到別人。
9.Stop Wasting Time
別再浪費時間
雖然之前說過了，但我還想再說一遍：時間是我們擁有的最寶貴的資源，不要把時間浪費在沒有意義的事情上面，如果你想探索這個世界的黑暗角落，很好。我也認識一些沒有固定工作的一些自由職業者，但我不會以犧牲自己的短期長期目標為代價和他們出去玩樂。
10.Stop Making Promises
別再做承諾
總 是做承諾，總是做不到。每次做承諾都是不禁給自己增添了責任，無論你的出發點有多好，你都不可能完成所有的部分。大部分時候，你的承諾都太過絕對(比如 “我發誓我永遠愛你”)，也只能在絕對環境中才能實現。與其用語言許下承諾，不如在別人需要你的時候出現，然後用行動達到他們的期望吧。
11.Stop Being a Pushover
不要做老好人
我們所處的社會，每個人都試圖告知我們一些事情。每個人都從不同的角度去找尋著自己，你也需要，你要做的就是在合適的時候說不。
12.Stop Listening to Haters
不要聽討厭的人說話
無 論你想幹什麽，總會有人告訴你不要這麽做，沒有用的。我可以想出成百萬條推特不實用的理由，但它還是互聯網上最流行的社交網站之一。我的想法不會阻止推特 的成功，就像你無法勸科比退出NBA或喬什·哈奈特不要當演員了一樣，都毫無意義。那麽為什麽要讓別人的想法阻止你呢?
13.Stop Being Wasteful
停止浪費
你飯沒吃完，然後扔掉食物;刷牙的時候還開著水龍頭，就讓寶貴的水嘩嘩的流走;明明可以走到的地方你偏要開車，燃燒汽油(無法再生資源)。如果你浪費了，那就趕緊停止這一惡習。
14.Stop Littering
不要亂扔垃圾
唯一一個 讓我覺得比浪費的人更可惡的就是垃圾蟲。垃圾蟲最讓我厭惡，而且永遠多的讓你數不清。如果你曾扔過一塊口香糖，一張紙、糖果包裝、煙蒂，那麽你就是惡心的 垃圾蟲。你應該感到恥辱。世界上有超過70億的人——如果每個人都無意識的扔一點垃圾，那麽全世界就會變成70億垃圾場，哪怕沒有罪魁禍首。
15.Stop Taking Everything Personally
別把每件事太往心裏去
人們會因為一些奇怪的事情感到被侵犯。就拿Kendrick Lamar這個夏天備受爭議的歌曲《Control》為例：他在歌詞中挑釁了一些他認為比他弱的說唱歌手(的確是這樣)，一石激起千層浪，整個說唱界的歌 手都蜂擁錄歌作為回擊。重點在於，所有的人都認為自己是最好的說唱者，每個人都更看重自己，這就是他的目的所在。這件事教給我們的無非就是不是所有的事都 要圍著你轉，如果你是玻璃心，有人會利用這一點。
16.Stop Talking
不要再說話了
有時候沈默是金——特別在情侶關系裏。我都記不清到底多少次因為說錯話引發了本可以避免的爭端。即使你想說的非常重要，那也閉嘴，自行消化。你可以用行動證明一切，畢竟你自己說話的時候是聽不見的。
17.Just Stop, and Breathe…
停一下，深呼吸吧
無論你現在在幹什麽，這一天過得怎麽樣，你都需要好好停一下深呼吸。不如現在就歇一歇，犒賞自己總算挺過了一些錯事。
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