節食者推薦喝烏龍茶。因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢
節食便秘喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
消脂喝檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
利尿降脂喝酸溜根茶
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者
食肉者喝山楂茶山楂茶
對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料：山楂10克。做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。
積食喝普洱茶
胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
油膩喝陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。做法：沸水沖泡。
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積
護胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡。功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
清火排毒喝菊花茶
清火、減肥最方便的飲品。
原料：幾朵幹菊花。做法：直接以熱水沖泡。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
紅茶: 消脂生薑紅茶：驅寒，減肥
桂桂香：滋陰補腎，調整機能，調節內分泌，保肝養胃，排毒養顏。
來一杯熱茶養生吧！
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