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拉筋術是一些簡單可行,而且立竿見影的中醫自然療法,以下提到的拉筋術就是中醫精髓,最實用的內容了。拉筋術自然療法這樣實用的方法就千萬不要錯過哦!
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筋縮的症狀
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愛運動的人為何也會筋縮?
有人不明白,他們幾十年來經常打球、游泳,為什麼還會有筋縮呢?
問得好!首先,你做運動前是否先做熱身運動?其次,你是怎樣做熱身運動的?是否認真做了拉筋舒展運動?大部份人都說沒有做熱身運動,只是隨便動動手 腳、揮揮手臂,幾分鐘了事,其實這已經算不錯了。很多人根本沒有做熱身運動。而運動員在比賽前早已做好一切必須的關節、肌肉、筋腱等熱身運動,到了運動場 只是再鬆一松。第三,有些運動動作過於單調重複,某些部位頻繁運動,而其它部位不能平衡,比如高爾夫、網球;另外,游泳時如果水溫太低,也容易引起筋縮。
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筋縮的症狀有哪些?
筋縮可導致五花八門的症狀,歸納起來如下:
1.頸緊痛2.腰強直痛3.不能彎腰4.背緊痛5.腿痛及麻痺6.不能蹲下7.長短腳8.腳跟的筋有放射性的牽引痛9.步法開展不大,密步行走10.髖關 節的韌帶有拉緊的感覺11.大腿既不能抬舉亦不能橫展12.轉身不靈活13.肌肉收縮/萎縮14.手不能伸屈(手筋縮短)15.手、腳、肘、膝時有脹、 麻、痛感,活動不順. 道家有一種說法:筋長一寸,壽延十年。所以長壽者通常都有一副柔軟的筋骨。
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拉筋的療效――祛痛、排毒、增強性功能
拉筋的直接療效是祛痛、排毒、增強性功能,間接療效則數不勝數。其原理何在?
首先,十二筋經的走向與十二經絡相同,故筋縮處經絡也 不通,不通則痛。拉筋過程中,胯部、大腿內側、膕窩等處會有疼痛感,說明這些部位筋縮,則相應的經絡不暢。拉筋使筋變柔,令脊椎上的錯位得以復位,於是 “骨正筋柔,氣血自流”,腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病症因此消除、減緩;其次,拉筋可打通背部的督脈和膀胱經,這對健康具有重大意義,因為督脈 是諸陽之會,元氣的通道,
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此脈通則腎功加強,而腎乃先天之本,精氣源泉,人的精力、性能力旺盛都仰賴於腎功能的強大。督脈就在脊椎上,而脊髓直通腦髓,故脊椎與腦部疾病有千 絲萬縷的聯繫。任督二脈在人體上是個循環的圈,各種功法要打通的任督二脈即是此意。膀胱經是人體最大的排毒系統,也是抵御風寒的重要屏障,膀胱經通暢,則 風寒難以入侵,內毒隨時排出,肥胖、便秘、粉刺、色斑等症狀自然消除、減緩。膀胱經又是臟腑的俞穴所在,即脊椎兩旁膀胱經上每一個與臟腑同名的穴位,疏通 膀胱經自然有利於所有的臟腑。按西醫理論解釋,連接大腦和臟腑的主要神經、血管都依附在脊椎及其兩邊的骨頭上。疏通脊椎上下,自然就掃清了很多看得見的堡 壘、障礙和看不見的地雷、陷阱。
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拉筋術特別注意:
2、如在拉筋時發現患者手腳發麻、冰涼、臉色變青、出冷汗,西醫稱之為過度呼吸綜合症。處理辦法是,用紙袋或者塑料袋罩住口鼻,形成封閉系統,約5分鐘後症狀會消失,恢復正常。
拉筋術這是中醫整體療法,跟“頭痛治頭,腳痛治腳”的西醫不一樣,拉筋術無需知道具體的穴位,也可以簡單可行的疏通人體各大經絡!“痛則不通,通則不痛”,所以拉筋術可以有效去除各種疼痛!而且這也是自然療法,沒有副作用!
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