口臭主要是口腔菌群造成的，而唾液有殺滅口腔菌的功效，因此，唾液的分泌在一定程度上決定了口臭發作的危機時段。日本美容健康網“Branger”刊文，提醒大家留心口臭發作的危機時段，並教你如何應對。
口臭的危機時刻：
早起後：從前一天晚上睡前刷牙到次日清晨，唾液長時間處於分泌減少的狀態，起床時口腔菌群數量大幅增加，容易導致口臭。吃早飯能促進唾液分泌，因此，即使早上上班匆忙，也不要忘記吃早餐。
緊張時：人緊張時，壓力會令唾液分泌減少。參加重要會議、公開發言時，唾液分泌會減少，事後就可能出現口臭。因此，不妨多喝些水，滋潤口腔，最好是喝綠茶，殺滅口腔菌的效果更佳。還可以用舌頭在嘴裡畫圈，促進唾液分泌。
晚餐前：午餐後6~7小時，殘留在舌頭、牙縫中的食物殘渣會令口腔菌不斷滋生，晚飯吃得越晚，細菌越多，越容易產生口臭。建議早飯及午飯後用清水漱口。
消除口臭的小祕方：
1、充分咀嚼
充分咀嚼可以分泌唾液從而避免口臭。因此，吃飯時好好咀嚼食物自不必說，日常時間也要有咀嚼的意識。推薦在空閒時間嚼嚼口香糖。
2、 飯吃八分飽
內髒的負擔加重，也是導致口臭的原因之一。飲食過量對胃腸不利，因此八分飽是最佳選擇。同時請注意，飲食中鹽和糖不要過量。
3、多吃鹼性食品
食物大致可以分為酸性和鹼性。如果想要抑制口臭的話，請多食用鹼性食物。因為酸性食物是引起口臭的根源，因此請多食用蔬菜、藻類食物、菌類食物。
4、常漱口
有些人只是清晨起床後才刷牙，臨睡前不刷牙；也有的人高興就刷兩下，不高興就不刷。這樣會使堆積在齦溝內的牙垢及其嵌塞在牙間隙裡的殘渣發酵酸敗， 散發出臭味。每天早晚刷牙一次，晚上刷牙後不能吃任何食物和飲料。還要堅持每次餐後漱口，以除去食物殘渣。只要這樣堅持下去，口臭就會逐漸除去。
另外分享一个口臭偏方
秘方：生白芍 100g。
用法：生白芍100克水煎服，三天痊癒。永也不復發。
方解：口臭源自於胃熱。口臭十年病人三天改善！
生白芍的功效與作用：
白芍是我們常見的中藥之一，因為其強大的藥用價值，我們在很多地方都會用到白芍。因為炮製方法不同，可以做成生白芍、酒白芍、炒白芍等等，所以它們的功效作用也會不同。現在，我們就來研究一下它們三者之間的差異以及常見的生白芍的功效作用是什麼。
生白芍、酒白芍、炒白芍的差異
炮 製方法不同：生白芍將白芍去除雜質後經過自然滋潤，潤透後切片即成了咱們常見的生白芍；酒白芍則是用黃酒將白芍淋灑均勻之後，然後進行烘炒，將澆過酒的白 芍炒乾就成了酒白芍；炒白芍通常是用麩皮（小麥的外皮）進行烘炒，將白芍炒到微微的發黃的時候，切記不要炒焦，然後晾乾，將麩皮去除，就成了炒白芍。功效 作用的側重點不同：生白芍主要是平肝斂陰；炒白芍側重於養血調經；酒白芍偏重於舒緩體內寒性，疏經活血，養血止血，斂肝止痛。
功效：養血斂陰，柔肝止痛，平肝陽。平肝止痛，養血調經，斂陰止汗。用於頭痛眩暈、脅痛、腹痛、四肢攣痛、血虛萎黃、月經不調、自汗、盜汗。
生白芍有養血的功效，可以治療改善面色發暗萎黃以及面部有斑無光澤的症狀，從而達到美容膚質的功效，與甘草同用更是可以延緩衰老。
生白芍的養血功能還能夠改善心肌供血不足，有抗凝血栓的作用。跟桂枝湯同用，還有鎮痛、解熱的作用。
有些人生氣容易頭疼主要是因為腦供血不足，生白芍的養血功能可以起到防止偏頭痛的作用。
生白芍與柴胡同用，能夠疏肝保肝。
臨床實踐證明，生白芍可應用於月經不調、食慾不振以及肝氣不足。
注意事項:
白芍性寒，虛寒性腹痛洩瀉者忌食;小兒出麻疹期間忌食;服用中藥藜蘆者忌食。
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