既无需吃药, 又不用打针, 如能改善耗损的膝盖, 增加使用年限,何不试试看呢 ...
很简单、每天只要10分钟就能保健您的膝盖！
到了某个年纪、膝盖不感觉到酸痛、灵活度不够、卡卡的人几乎很少...
其实、只要您感觉到身体上的部位有"存在"、那就是不对、有问题啦！
大家可以回想一下、年轻的时候、会感觉到脖子颈椎酸痛胀麻吗？
会感觉到腰酸背痛吗？会感觉到行动时四肢无力吗？
会感觉肩膀手肘酸痛吗？这答案肯是 "不会的"。
那么、为什么会出现那么多不舒服的症状呢？
简单的说：就是《气血不通、不活络顺畅、阻塞了....》
《就像都市里的下水道、 使用久了、淤塞了、不通了。》
所以要保健膝盖、就是要活络这个部位的气血..
◆每天只要10分钟、就能保健您的膝盖：
◆1.使用手掌拍打膝盖的外侧、内侧各2分钟。
〈这样子就可以活络脚上外侧的胆经、胃经、以及内侧的脾经、肝经、肾经〉。
◆2.再来、拍打后膝窝的部位 2分钟、〈活络膀胱经〉。
◆3.再搓揉膝盖 2 分钟。 最后：跪膝 2分钟。
贴心叮咛:
◆1.一定要每天做、运动之前要先做、如果不方便做跪膝动作、那么就拍打后膝窝4分钟。
◆2.千万千万不要跑步...有了年纪、跑步是最伤害膝盖无知的动作、可以改用：快走的活动。
为了以后生活的质量，不要光拚命赚钱，要注重我们的身体健康！为了自己的健康多留意身体的变化。
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