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Oct 10, 2015

李時珍告訴你怎麼不得病,千萬別弄丟了!



1.李時珍養生口訣

①.飽不洗頭,餓不洗澡。冷水洗臉,美容保健。汗水沒落,冷水莫澆。溫水刷牙,防敏固齒。

②.吃米帶糠,吃菜帶幫。男不離韭,女不離藕。青紅蘿蔔,生剋熟補。食不過飽,飽不急臥。

③.養生在動,養心在靜。心不清淨,思慮妄生。心神安寧,病從何生。閉目養神,靜心益智。


2.去頭屑的民間小偏方 

鮮姜水洗頭:在燒熱水時放入鮮姜用來洗頭,可去。洗頭時,將頭頂浸入水中,邊洗邊用手輕輕按摩頭皮,然後再用清水洗淨,用毛巾擦乾。第二天再用洗頭劑清洗。一星期至少這樣洗兩次,持續一段時間就會有一定的效果。 




3.灰指甲/甲溝炎 

頻繁美甲會傷害指甲,會使指甲基質失去保護,抵抗力降低,細菌、真菌和微生物很容易侵染人體,使皮下組織發紅、腫痛,若修甲工具未消毒,很容易導致交叉感染,患上灰指甲。 



對於已經得了灰指甲的可以使用 同鶴堂護甲液。相比傳統治療灰指甲的方法,如手術拔甲、藥物浸泡、口服藥物等不但治癒率低、易復發,而且對身體傷害較大,因此最好選擇專業的外用藥 同鶴堂護甲液。滲透甲板,殺菌效果比膏體好,只要每天涂一塗,很好用!自己上某寶搜吧~。 




4.預防心臟病和中風
 
番茄有四個腔室,並且是紅色的,這與我們的心臟一樣。實驗證實,番茄飽含番茄紅素,高膽固醇患者要想降低心臟病和中風危險,不妨多吃點。 


 
5.肥胖/大肚子/瘦身/美體

愛美之心,人皆有之。很多胖妹妹都在尋找快速減肥方法。作為一個胖妹妹過來人,我以切身經驗提醒大家,減肥藥都是無效又傷身的!晚餐儘量不吃,或者以水果代替。結果因人而異吧,下面向大家介紹我的減肥經驗,個人覺得不痛苦,而且比較有效。我如果連續三天不吃晚飯(早午餐照常)的話,可以瘦1-2斤。



 
6.暈車

生薑一兩,芋頭二兩,去皮搗爛如泥,用布袋裝好貼患處,一天兩次,四個療程治癒(七天為一個療程).

暈車不怕吐,就怕暈了想吐還吐不出來。暈車不是病,而且暈車不是肚子在作怪,而是平衡系統內的前庭在作怪。暈車最好去睡覺,按穴位基本沒用。 




7.鼻炎/鼻塞

鼻炎鼻塞,之前花了不少冤枉錢治療,口服和手術都做過,效果都不明顯。後來聽朋友介紹在淘寶買了 宮仁堂鼻炎水 ,不吃藥不手術,噴一噴就好了。經常洗鼻子,用掌心盛溫水或溫鹽水,低頭用鼻子吸入,在擤出反覆數次,不要挖鼻,拔鼻毛剪鼻毛,這些會引起細菌感染。現在她每天清清爽爽的,整個人都精神多了。 



 
8.有效祛除口臭、口氣
  
夏季的時候,人們很容易上火,夏季上火直接導致的一個後果就是口臭。口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀,生活上多注意,不要經常熬夜、吃辛辣刺激性的食物,要多吃一些蔬菜水果.



 
9.保養乳腺
 
橘子、柚子和其他的柑橘類水果,看上去像似女性的乳腺。事實上,它們有助於乳房的健康和淋巴液的進出乳房。橘子的抗氧化劑含量是所有水果中最高的,含170多種不同的植物化學成分。食用時,橘絡不要扔掉,可緩解乳腺增生的症狀。 



 
10.心血管疾病 

懸掛的一串葡萄具有心臟的形狀,而每一顆葡萄就像紅血球。葡萄汁中含有豐富的多元酚類,能幫助身體對抗心血管疾病。 



 
11.治青光眼

向日葵盤(去籽)3朵,斬碎水煎一半內服另一半熏洗眼部,效果不錯. 




12.防蚊蟲最好的方法

蚊蟲滋生,很多人經常被蚊子咬包,很癢,給我們正常生活帶來了困擾,特別是孩子,蚊子咬了後比較難受!!驅蚊方法夏天驅蚊妙招,水果皮驅蚊。人們可以把橘子皮、柳橙皮晾乾後包在絲襪中放在牆角,散發出來的氣味既防蚊又清新了空氣。或者將曬乾後的殘茶葉燃燒,可以驅除蚊蟲。 



 
13.芹菜強化骨質
 
芹菜等很多根莖類蔬菜看起來就像人的骨頭,而它們確實能強化骨質。人的骨頭中含有23%的鈉,而這些食物也含有23%的鈉。 


 
14.美足/去死皮/去角質/去老繭  

足部是我們最容易忽視的一個地方,做為一個愛美得女人,你可不要忽視這些小的細節哦!要知道美足也是可以吸引異性哦!細節決定成敗。

對於女性來講,有一雙漂亮的美足,更能讓自己增添一份魅力,尤其到了夏天,腳上死皮老繭太多,都不敢穿涼鞋,尤其是後腳跟,用磨腳石效果也不好,天天泡腳以後還是一層白皮,  





15.提高男性性功能

無花果就像男人的睪丸一樣,無花果充滿了籽,而且它們生長時也是成對的。研究表明,無花果可增強男性精子活力,增加精子的數量,並治療男性的不育症。 



 
16.便秘

①.早晨空腹時,用溫開水送服一小匙香油

②.取牛奶250毫升,然後調入蜂蜜60克,攪勻,再加蔥汁數滴,於每天早晨空腹時服用

③.取馬鈴薯適量,洗淨,用榨汁機榨出汁來,每天飲該汁兩次,每次飲半杯,早晨空腹時和午飯後各飲一次

④.取鮮無花果1~2個,每晚睡前食用

⑤.吃南瓜或者紅薯,第二天大便就順暢了。 


 
17.不要飯後吃水果
 
很多人都喜歡飯後吃點水果,這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以後,需要經過1到2小時的消化,如果飯後立即吃水果,就會被先前吃進的食物阻擋,致使水果不能正常地消化。時間長了,就會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。 



 
18.孕婦產期計算法  
 
懷孕一般為280天左右,從最後一次來月經的時間算起,月份加9或減3,日子加7,得出是就是預產期。如末次月經為1月5日,月份加9為10,日子加7為12,預產期就是10月12日。 


 
19.祛濕健脾  
 
薏米和紅豆,不需按什麼比例,每次一樣抓一把,洗乾淨後放在鍋裡面加水熬,熬好後就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了,記住千萬別放米進去。 




 
20.風火牙痛(包括蛀牙痛)

小蘇打(或食鹼)2克,加蜂蜜調成糊狀,用棉球蘸後咬在痛處,立止,一日二次,一天可治癒。特效 



 
21.降血糖 

甘藷看起來像胰腺,事實上,它確實能平衡糖尿病患者的血糖指數。 



 
22.臉部去角質
 
取一定量食鹽跟水混合攪勻(高濃度),用化妝棉沾鹽水在面部輕柔塗抹,幾分鐘後,臉上水分蒸發剩下鹽狀時,用清水沖淨。這樣不但能夠徹底清潔隱藏在毛孔中的污垢,也能去除老化的角質層,進而恢復臉部光澤。敏感性皮膚慎用。 


 
23.治療脫髮
 
將生薑和枸杞放在少量水中熬煮一陣,然後把水抹在洗乾淨的頭髮上,再把頭髮盤起來大約半小時後放下,自然晾乾,大約半天后再洗淨。持續1個月,脫髮者不妨一試。 



 
24.女性預防腫瘤  
 
女性的卵巢僅有橄欖般的大小,但卻是腫瘤最易發生的器官,並且腫瘤的種類也最多,有30多種。多吃橄欖有助於卵巢健康,預防各種卵巢腫瘤 




 
25.治咳嗽喘
  
鴨梨一個,洗淨,挖去中間核後放入鮮貝母2克、干貝母1克和一點冰糖;然後放碗裡,加上多半碗水,水裡再放點冰糖,上鍋蒸半小時左右即成。每天早晚兩次一天吃完,七天一個療程,連續五個療程即痊癒。注意要堅持用藥,切忌中斷。 



 
26.治牙黃/牙漬
 
小蘇打就是食用鹼,家裡面應該都有的。就把它撒在牙膏上,然後刷牙。現在實驗了兩天,事實證明真的很有效果。如果你的牙特別黃,可以只用小蘇打刷有牙垢的地方,馬上見效。當然,如果比較頑固的,估計要1個星期見效果吧。 


 
27.保證夜間睡眠

天氣熱,很多人怕長時間開空調影響健康,而又熱得睡不着,導致睡眠不足。秋季陽氣漸收,應該早睡早起,就像雞的活動規律一樣,天亮就起床活動,天黑就早點回家休息。保證充足的休息,能保護心臟,提高機體對高溫的耐受能力和對“秋老虎”的抵禦能力。
 

1.飽不洗頭,餓不洗澡。冷水洗臉,美容保健。汗水沒落,冷水莫澆。溫水刷牙,防敏固齒。 



2.吃米帶糠,吃菜帶幫。男不離韭,女不離藕。青紅蘿蔔,生剋熟補。食不過飽,飽不急臥。 



3.養生在動,養心在靜。心不清淨,思慮妄生。心神安寧,病從何生。閉目養神,靜心益智。 



4.藥補食補,莫忘心補。以財為草,以身為寶。煙熏火燎,不吃為好。油炸醃泡,少吃為妙。 




5.臭魚爛蝦,索命冤家。食服常溫,一體皆春。冷勿冰齒,熱勿灼唇。物熟始食,水沸始飲。 



6.多食果菜,少食肉類。飲食有節,起居有時。頭部宜冷,足部宜熱。知足常樂,無求常安。  



7.養生在勤,養心在靜。 



8.人到老年,必須鍛練,散步慢跑,練拳舞劍;莫怕嚴寒,清掃庭院,繪畫添趣,心胸廣寬; 



9.聞雞起舞,床不可貪,種花養鳥,習書覽篇;奕棋唱戲,房事莫貪,私事勿念,便宜勿佔; 



10.活動身體,貴在經常,心情舒暢,長壽健康;遇事勿怒,勞勿過偏,茶水勿濃,學習勿念; 



11.飲食勿暴,少吃晚餐,吃飯勿語,切勿吸煙;低鹽低糖,勿食太鹹,少吃脂肪,飯莫過量; 



12.每日三餐,調劑適當,蔬菜水果,多吃無防;按時入睡,定時起床,起身要慢,勿急勿慌; 



13.飲酒勿過,名利勿鑽,閒氣勿生,胸懷要寬。 



14.心無病,防為早,心裡健康身體好;心平衡,要知曉,情緒穩定疾病少; 



15.練身體,動與靜,彈性生活健心妙;要食養,八分飽,臟腑輕鬆自疏導; 





16.人生氣,易衰老,適當宣洩人歡笑;品書畫,溪邊釣,選擇愛好自由挑; 



17.動腦筋,不疲勞,思睡養心少熱鬧;有規律,健身好,正常生活要協調; 



18.常搓手,可健腦,防止凍瘡和感冒。 



19.夏不睡石,秋不睡板。春不露臍,冬不蒙頭。白天多動,夜裡少夢。



20.睡前洗腳,勝吃補藥。晚上開窗,一覺都香。貪涼失蓋,不病才怪。 



21.早睡早起,怡神爽氣,貪房貪睡,添病減歲。夜裡磨牙,肚裡蟲爬。 



22.一天吃一頭豬,不如床上打呼嚕。 



23.三天吃一隻羊,不如洗腳再上床。 



24.枕頭不選對,越睡人越累。先睡心,後睡人,睡覺睡出大美人。 



25.頭對風,暖烘烘;腳對風,請郎中。  





26.睡覺莫睡巷,最毒穿堂風。 



27.睡覺不點燈,早起頭不暈。 



28.要想睡得人輕鬆,切莫腳朝西來頭朝東。

 

吃了讓你強身健體的超強食材!

1、番茄有四個腔室,並且是紅色的,這與我們的心臟一樣。實驗證實,番茄飽含番茄紅素,高膽固醇患者要想降低心髒病和中風危險,不妨多吃點。  





 2、切開的胡羅蔔就像人的眼睛,有瞳孔、虹膜以及放射的線條。科學研究表明,大量的胡蘿蔔素能促進人體血液流向眼部,保護視力,讓眼睛更明亮。  






3、懸掛的一串葡萄具有心臟的形狀,而每一顆葡萄就像紅血球。葡萄汁中含有豐富的多元酚類,能幫助身體對抗心血管疾病。  




4、核桃就像一個微型的大腦,有左半腦、右半腦、上部大腦和下部小腦,甚至其褶皺或折疊都像大腦皮層。目前人類已經知道,核桃含有36種以上的神經傳遞素,可以幫助開發腦功能。   




5、蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎臟,它們也的確可以幫助維持腎臟功能。  




6、芹菜等很多根莖類蔬菜看起來就像人的骨頭,而它們確實能強化骨質。人的骨頭中含有23%的鈉,而這些食物也含有23%的鈉。  






7、酪梨是各種梨中長得最像子宮的,能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。研究表明,女性每星期吃一個酪梨,就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重,防止宮頸癌。奇妙的是,酪梨從開花到成熟結果的生長期,也恰恰是9個月。     




8、無花果就像男人的睾丸一樣,無花果充滿了籽,而且它們生長時也是成對的。研究表明,無花果可增強男性精子活力,增加精子的數量,並治療男性的不育症。   




9、甘藷看起來像胰腺,事實上,它確實能平衡糖尿病患者的血糖指數。  




10、女性的卵巢僅有橄欖般的大小,但卻是腫瘤最易發生的器官,並且腫瘤的種類也最多,有30多種。多吃橄欖有助於卵巢健康,預防各種卵巢腫瘤。   






11、橘子、柚子和其他的柑橘類水果,看上去像似女性的乳腺。事實上,它們有助於乳房的健康和淋巴液的進出乳房。橘子的抗氧化劑含量是所有水果中最高的,含170多種不同的植物化學成分。食用時,橘絡不要扔掉,可緩解乳腺增生的症狀。   





12、洋蔥的紋路看上去像人體細胞。研究表明,它能清除身體所有細胞裡的垃圾物質和危害性的游離基。   


大自然賜予人類的禮物,愛護環境就是在保護自己,很神奇! 最好的補品不在藥店、不在商場,而在蔬果店裡。 



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