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Oct 11, 2015

☑《治失眠的千年古方》



一千八百多年前,醫聖張仲景寫下了一張千古名方:甘麥大棗湯。僅僅只有三味——甘草、小麥、大棗,卻有神奇的療效。 


甘草可以治療胃虛弱、舒緩止痛,紅棗養氣滋陰,小麥能養心液,舒緩精神。甘麥大棗湯有助於減輕失眠、神經衰弱及性情躁怒者,對於緊張或壓力導致的便秘也有極大的幫助。 



情緒不穩定,經常有想哭的沖動,或頻頻打呵欠,因腸胃虛弱造成的精神不濟,多飲用此湯都可以改善、對工作壓力造成的情緒改變,也有很好的減壓效果。


甘麥大棗湯


原料:甘草10克,小麥30克,大棗50克

做法:先將小麥洗凈,漂往浮末,然後用凈水約800毫升,煮上述三味藥,用小火慢慢熬,煮沸後煎至400毫升左右,去渣,分幾次飲湯,最後吃掉大棗即可。

註意:舌苔厚膩,體內有痰者不宜。要清楚體內有痰,有個最簡略的方法:舌苔厚膩,自覺口中黏膩。 



不同癥狀,草麥有別


自己做甘麥大棗湯時,可結合實際情形,選擇合適的“草”與“麥”,效果會更好。 


當煩熱顯著時,伴有口幹舌燥,手腳心熱,舌質紅,舌苔薄少者,可以用生甘草,補虛的同時兼能清熱;若以精力疲憊,乏力倦怠等表示為主,可選用炙甘草,側重於溫補脾胃,益氣和中。 


上圖左邊是炙甘草,右邊是生甘草。





至於“小麥”,通常用小麥的成熟果實就行;而當陰虛夜間盜汗嚴重時,則可用小麥未成熟的幹癟果實“浮小麥”取代,益氣除熱之余還可以斂汗、止汗。 


甘麥大棗湯的三味藥中,兩味是食物,可謂平和之極,但效果卻不是一般的好。除了治病,還有保健的作用。我們在日常生活中,還可以把它變化成一個養生粥來食用。 ——陳允斌

 


麥棗安心粥

原料:小麥1兩、大棗9個、甘草9克

做法:大棗掰開(不可去皮),和小麥、甘草一起煮成粥。

用法:每日晚餐食用。

功效:養心、安神、鎮靜、止虛汗。

調理:經前緊張癥、更年期綜合癥、小兒多動癥、神經衰弱、嚴重失眠。

 

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