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Jan 16, 2016

一個動作,讓她不長白髪,不長斑,不失眠!



  
她50歲,每天做這個動作,竟然讓氣血通暢,不長白髪,連斑都不長了!!

     
在2009年4月份開始鍛煉之前,我的身體很差,經常感冒,咽幹,還有鼻竇炎,牙齦也老愛發炎,每天早上醒來嗓子裏有黃痰,晚上睡覺時口渴,起夜也好多次,頭上白發也越來越多……      



緣分啊,從身體狀況下降到不堪忍受的時候,我接觸到了經絡養生的理念和方法,在閱讀了不少書之後,我受到了很大啟發,從那時起,我就決心要把身體搞好,我堅信人體經絡的神奇,接下來我身體的變化讓我真的體會到了神奇的力量……
     

我的經驗是:

世上有很多療效顯著的養生方法,但一定要找到適合自己的。在這裏,我給大家分享一個中裏老師推薦的“轉手轉腳”法。不需要器材,不要場地,不受天氣的影響,還能有效鍛煉到人體各條經絡。



我堅持此法快三年下來,身體好了很多,更主要的是非常開心!一開始,我是晚上休息時“轉手轉腳”--雙手雙腳同時向內150下,向外150下。每天堅持,一個月後就有效果了--本來鍛煉前我身體出了一些紅疹子,發癢,這是每年天氣熱以後都要犯的。但每天轉手轉腳的過程中慢慢地覺得不癢了,紅疹子也變小了。




     

初試的效果使我信心滿滿,然後我就加大了“轉手轉腳”的量。

從剛開始每天晚上轉手轉腳300下有了效果後,到現在我早上起床向內轉200下,向外轉200下;中午午休後,我是坐在椅子上,把腿搭在椅子邊上向內轉100下,向外轉100下;晚上休息時小腿墊個枕頭的向內轉300下,向外轉300下。


     
神奇接連發生:鍛煉前身體那些毛病,通過鍛煉陸陸續續地好了,鍛煉中,身體上很多的地方痛過--但我就是哪裏痛按哪裏,大痛處一星期內就不痛啦,總之,感覺身體在慢慢變好。


     

我的心得是:  


早睡是第一步,轉手轉腳是第二,第三嘛就是堅持。什麽事情只要堅持就會有成效,現在我身體和精神狀態和以前比像變了個人似的,頭發裏自己看不到白發了,牙齒也感覺牢固了,臉也變得白很多,臉上的斑也在慢慢淡化。最讓我吃驚的是我現在42歲,年輕時最高是1.72米,現在呢,哈哈,一點沒縮,好像還比以前高了一點,真的和陳玉琴老師講的一樣,只要氣血多了,就會反映在身高上!


     

轉手轉腳為什麽這麽好呢?原理是:

手腕關節、腳腕關節等部位有很多各條經絡相通的接口,轉動它們,原本堵塞不通的經絡瞬間被接通。這樣,由於經絡不通導致的白髪、睡眠不好、臉上長斑等問題都可很快解決。



我覺得,健康真的就在我們自己手裏,健康增一分,疾病就減少二分。我明白:健康是每一天的努力換來的,只要找到自己喜歡的鍛煉方法,堅持並互相交流,就能共同走向健康,讓生活重新變樣! 







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