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Jan 5, 2016

為何「肝癌」一發現就是晚期?你的肝若出現這三種症狀,就恐怖了...千萬要注意!!


   

以前,家裡的老人常說:肝好,一切都好!肝不好,未老先倒!


其實,中醫告訴我們,女人「肝」淨就漂亮,男人「肝」淨就強壯!



為什麼這樣說?人體的五臟六腑都有其對應的功能,肝臟的主要職責之一就是「解毒」。



肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝,人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化,所以它也是最易污染的部門。 


但肝臟沒有痛感神經,所以無論它出了問題並沒有什麼明顯症狀,這也是人們經常忽略它健康狀況的原因。而且,男女的肝臟出了問題,養肝之法有共同之法,也各有側重,想知道嗎?一起來看看吧!



肝臟健康自測

肝臟這個解毒器官出現問題,人體就會出現以下一些症狀:

1. 無端感到疲倦。



2. 無端感到煩躁、焦慮和憂鬱。



3. 眼睛乾澀或者死魚眼。



4. 出現粘便。



5. 腰部贅肉增加。



6. 有體臭。



7. 失眠多夢。



8. 口乾口苦。




9. 偏頭痛。



10.前胸後背有紅痣。



11.指甲有明顯豎條紋。



12.頭髮經常很油。



13.臉龐兩邊有肝斑。



14.脾氣特別大。



15.乳腺增生和婦科問題。


如果您有三種以上的症狀,就必須開始調理肝膽功能了,長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭,甚至出現更嚴重的症狀。



肝不好,對人的四大危害

《黃帝內經》中說:「肝者,將軍之官,謀慮出焉。」肝主謀慮。

1、肝「苦」毛病多,又黃又醜瘦不了

中醫講,百病之源,根在肝臟。如果肝臟代謝不正常,人體所需養分得不到及時供應,各個器官無法正常工作。 



2、臉色暗黃,年紀輕輕變成「黃臉婆」

肝臟是人體的排毒工廠,吃進去的喝進去的有毒物質,有損肝臟的藥物,體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。

如果肝臟無法正常排毒,毒素就會滯留在體內,再美的女性也會變成「黃臉婆」。


  

3、色斑暗瘡此起彼伏,總也消停不了

肝臟負責幫助人體調節氣血水液,維持人體代謝正常。

肝氣疏泄正常,氣血就不會瘀滯。水液也需要跟隨氣機流通,氣機暢通無阻,水濕就能正常排出體外,臉上也不會長暗瘡。


  

4、體重居高不下

我們平時吃的這些東西中熱量很高,在進入人體後,經過脾胃的消化,一​​定會被帶入肝臟。肝臟一下子分解不瞭如此多的脂肪,就會​​留下一部分。

長期下來,肝臟內部堆積的脂肪越來越多,肝臟首先變「胖」了,人也得了脂肪肝。生病了的肝臟不能盡快將廢物清除出去,體重也會上升。



養肝之法

1、肝腎同源,男人養腎先養肝

中醫自古就有「肝腎同源」、「精血同生」的說法,我們認為,男人補腎先養肝。腎虛在中醫上有腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛三種情況,但無論哪一種,都要先補肝血。肝血充盈,血液才能順利轉化為腎精,腎精才能充滿,腎藏精的功能才能正常發揮。可以說,補益腎精的時候應當先補充肝血。


  


2、女子以肝為先天,養肝先養血

「女子以肝為先天」,養好肝,就能擁有好氣色,好身體。女人一輩子都和血有不結之緣,除了每個月必須來的「好朋友」,之後懷孕、生產,甚至哺乳,女人一生所經歷的每一個生理過程都和血息息相關。因此,「女人以血為本,以血為用」,要想一生健康幸福,就一定要從養血做起。



肝臟最需要有好的睡眠:肝膽在晚上11點開始進行新陳代謝,這時進入夢鄉能讓肝臟進行自我修復,將不良影響降到最低。每天喝足1000—1500毫升水,也能幫助肝臟排毒,大大減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。要想使肝臟強健,還要學會抑制情緒,盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮,以使肝氣正常生髮、順調。吃完飯後靜坐10—30分鐘再運動,能保證肝臟代謝正常。



要保護肝臟,還要了解它最怕的是什麼?

1.肝臟最怕煙和酒。尼古丁能對肝造成傷害,而酒精更是肝臟的「毒藥」。



2.肝臟害怕生活不規律,情緒不穩定。



3.它害怕病毒侵害,因此定時接種甲、B肝疫苗能有效保護肝臟。



4.肝臟最怕垃圾食品,過量油炸食物和咖啡因會增加肝臟負擔。





 

養肝飲食-白蘿蔔 

   
天冷了,吃蘿蔔最好的時節到了,蘿蔔到底有什麼樣的養生保健功效呢?怎麼吃才能將它的效果發揮到極致?

排毒

除了維生素,白胡蘿蔔中的膳食纖維含量是非常可觀的,尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動,消除便秘,起到排毒的作用,從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。  

防癌抗癌

蘿蔔含有木質素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,它所含的多種酶能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌作用。
怎麼吃白蘿蔔才最有效?  

白胡蘿蔔+羊肉:  
   
吃羊肉可驅散寒冷、溫暖心胃,還能補氣益血、滋養肝臟、改善血液循環。但「肉生痰」,羊肉吃多了容易上火,如果和有清涼作用的白胡蘿蔔一起燉著吃,不僅化痰、瀉火,而且還能解油膩,讓營養互補。


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