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Feb 16, 2016

超可怕!「腎臟病」的12種徵兆你一定要知道 ! 晚看了後悔一輩子!!


   
一 旦洗腎,便失去健康 失去自由....

現代飲食越來越精緻,生活也越來越舒適,在我們盡情享受的同時,都市人的文明病也靜悄悄地靠近我們,



看看身體的 12 種訊號,讓我們及早發現,及早預防!


1、沒勁兒

腎功能不好

很多廢物難以從尿裡排泄出去

會出現精神不振、疲憊、乏力等沒勁兒的感覺。


腎臟有病,蛋白質等營養物質從腎臟漏出,通過尿液排出體外,也會有沒勁兒的表現。

有些患者會以為是過於勞累,或者是其他原因,而忽視了腎臟問題。
 


2、不想吃

腎臟病的常見症狀:

不想吃飯、厭食、噁心、嘔吐…

有些患者總是先往到消化科或者肝病科,看看是不是得了胃病或肝病,一看沒胃病和肝病,就擱置不管了,忘了看腎病醫生,結果耽誤了病情。



3、尿有泡沫

尿裡有泡沫的原因有多種,其中假如蛋白質從腎臟漏到了尿裡,尿就會起很多泡沫。



4、腰痛

腎臟的位置在腰部的脊椎兩側,所以腎臟有病時,會感到腰痛。



5、尿多尿少

健康的人天天排尿次數大約 4~6 次  

尿量約 800~2000 毫升

假如排尿次數和尿量過多或過少,就要留意了。



 

6、水腫

飲水太多,或是睡眠時間過長、過於肥胖等

眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現稍微的水腫,假如不是這樣,就要懷疑是不是腎臟有了問題。



7、尿蛋白和尿潛血
尿裡有蛋白或潛血是腎臟有病的重要指標查一查尿常規就可以明確。
  
但有時非腎病專業的醫生會忽視這一點,建議最好找腎病專業醫師諮詢。



8、貧血

腎臟除了有排泄廢物等功能外,還有內分泌功能,分泌造血激素

貧血的患者經常會往血液科看貧血,當腎功能損害時,也會造成貧血。



9、糖尿病

糖尿病會引起腎臟病,叫做「糖尿病腎病」

是糖尿病的併發症!

糖尿病腎病分五期,在早期的時候治療效果較好,一旦晚了,就很難治,會發展為尿毒症。

所以,糖尿病患者,一定要常看看腎科。



 

10、高血壓

高血壓可以引起高血壓腎病也叫「高血壓腎損害」有高血壓病的人要多加留意。

當然,腎臟病也會導致高血壓,血壓假如高了,要當心是不是得了腎臟病。



11、痛風、高尿酸血症

都是血液中尿酸過多造成的

血液尿酸高的人,尿酸會沈積在腎臟裡,使腎功能受損傷。



12、尿道感染

經常尿道感染的人

時間長了,有可能造成腎功能不全

不少尿道感染的患者,因早期治療不及時、不徹底,也不瞭解會導致腎功能不好,結果等發現時,已經錯過了最佳治療時機。



既然都知道一些危險信號了,好吧,讓我們吃點東西,預防一下吧!

吃什麼好呢? 繼續往下看吧…
 




當然是吃黑色食物啦

來滋養和呵護你我的「先天之本」— 腎 


   
1. 黑米

米中的珍品——黑米,也被稱為「黑珍珠」,含有豐富的蛋白質、氨基酸

以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素

有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;

黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種,屬於糯米類。

黑米所含 錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍;

更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素、及強心甙等特殊成分。

用黑米熬製的米粥清香油亮,軟糯適口,營養豐富,具有很好的滋補作用,因此被稱為「補血米」、「長壽米」等;我國民間有「逢黑必補」之說。
 
中醫認為黑米有顯著的藥用價值,古農醫書記載:

黑米「滋陰補腎,健身暖胃,明目活血」,「清肝潤腸」,「滑濕益精,補肺緩筋」等功效;可入藥入膳,對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝痠軟、夜盲耳鳴症、療傚尤佳。長期食用可延年益壽。
 





   
2. 黑豆

豆被古人譽為腎之谷,黑豆味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者;

有「營養倉庫」之稱的黑棗性溫味甘

有補中益氣、補腎養胃補血的功能

研究提示,黑豆中蛋白質含量高達36%-40%,相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍;

黑豆含有18種氨基酸,特別是人體必需的8種氨基酸;

黑豆還含有19種油酸,其不飽和脂肪酸含量達80%,吸收率高達95%以上,除能滿足人體對脂肪的需要外,還有降低血中膽固醇的作用。

黑豆基本不含膽固醇

只含植物固醇

而植物固醇不被人體吸收利用,又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。



 

能軟化血管,滋潤皮膚,延緩衰老

因此,常食黑豆,特別是對高血壓、心臟病等患者有益


黑豆性平、味甘;歸脾、腎經;

具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痺、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用;

用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痺痙攣、產後風疼、口噤、癰腫瘡毒,可解藥毒,制風熱而止盜汗,烏髮黑髮以及延年益壽的功能。  

  

   
3. 黑芝麻

芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

 

黑芝麻含有多種人體必需氨基酸

在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;
  
黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽 固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸,有延年益壽的作用;中醫中藥理論認為,黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用,可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症,在烏髮養顏方面的功效,更是有口皆碑。  
  



  
   
4. 黑棗

營養分析:

泡製而成的黑棗是大棗乾品

其補益作用大於鮮品,相比紅棗,它的養血補中作用更強。

黑棗含有豐富的維生素

有極強的增強體內免疫力的作用,並對賁門癌、肺癌、吐血有明顯的療效。

黑棗性味甘溫

能滋補肝腎,潤燥生津。

含有豐富的膳食纖維與果膠,可幫助消化和軟便

黑棗最大的營養價值在於它

富含維生素C和鈣質、鐵質

黑棗營養豐富,含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等…

(以含維生素C和鈣質、鐵質最多)。
  
有很高的藥用價值

多用於補血和作為調理藥物,對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效。

黑棗有加強補血的效果,吃的時候別一次吃的太多了,適可而止就不會有副作用的,黑棗和紅棗合二為一吃

是保護肝臟的佳品

所以專家建議,黑棗對身體好處很多,適當吃些有利健康。  
  






  
5. 核桃

核桃有補腎固精、利尿消石

潤腸通便、溫肺定喘的作用

常用於腎虛腰痛、尿路結石等症;這五種食物一起熬粥,更是難得的養腎佳品。
  

此外,還有 黑木耳、李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等,也都是營養十分豐富的食物。

腎不好的人,可以每週吃一次蔥燒海參,將黑木耳和香菇配合在一起炒,或燉肉時放點板栗,都是補腎的好方法。 




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