Searching...
Mar 27, 2016

吃這四種素食可完全勝過吃肉,不要怪我發太晚了!


  
今天小編要告訴大家吃這四種素食完全勝過吃肉。
 

1.紅薯:補虛乏、益氣力 

  
紅薯

營養分析:系糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的粘液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮,防止膠原病的發生。
 


2.包心菜:增強抵抗力 

  
包心菜

營養分析:
其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍,鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳,是人體製造酶、激素等活性物質必不可少的原料。它能促進人體新陳代謝,十分有利於兒童生長發育。
 


3.蘿蔔:消積滯、化痰熱 

  
蘿蔔
營養分析:中醫認為,蘿蔔性涼味辛甘,入肺、胃二經,可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒,用於食積脹滿、小便不利等症。可見蘿蔔對調理脾胃作用不小,所以有「秋後蘿蔔賽人參」之說,對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。
 



4.芋頭:宜脾健胃 

  
芋頭

營養分析:芋頭富含澱粉,營養豐富。並含乳聚糖,質地軟滑,容易消化,有健胃作用,特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結核病和正處恢復期的病人食用,是嬰幼兒和老年人的食用佳品。

這些素食食材是不是看起來也同樣很美味呢,動動手指動動智慧,簡單的食材同樣可以讓你美味起來! 



你可能想看的

請馬上停用這種水壺,後果很嚴重!幾乎人人都在用!(內有視頻) 



早餐店最毒的飲料是「這杯」!偏偏全部的人都愛喝!你知道從一大早就開始傷害自己的身體嗎? 



喝了ABC汤那么久!现在才知道!后悔没有早看到!









X

记得Like 我们

已经Like了就点 x

 
私隐权政策