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Apr 23, 2016

別抱怨下半身永遠這麼腫,這10種食物可以把你的下半身脂肪吸光光,立馬收下吧!



   
1:芝麻 

芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質,特別是它的亞麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的膽固醇。  



  
2:香蕉

香蕉含豐富的鉀、脂肪,而鈉的含量很低,符合美麗雙腿的營養需要。  
   



   
3:蘋果

蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸,防止下半身肥胖。  
  
  

   
4:紅豆

可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,所含纖維素可幫助排泄體內水分、脂肪等,對美腿有百分之百的效果。 
  


  
5:西瓜

西瓜利尿,鉀含量也不少,它修飾雙腿的能力不可小瞧。  
  





  
6:沙田柚

卡路里低,含鉀量豐富,若想成為美腿小姐,可先嘗嘗沙田柚。  
  


     
7:芹菜

芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣,可補充筆直雙腿所需的鈣質,還含有豐富的鉀,可預防下半身浮腫。  
  


  
8:鳳梨

多吃鳳梨可促進血液循環,將新鮮的養分和氧氣送到雙腿,恢復腿部元氣。  
  
  

  
9:奇異果

奇異果含有豐富的纖維素,吸收水分膨脹,產生飽足感,並增加分解脂肪酸素的速度,避免過剩脂肪讓腿變粗。



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