Searching...
Apr 16, 2016

你知道「拉筋」是動到哪個部位的肌肉嗎?讓這34張簡單明瞭的圖來告訴你!記得別做錯了!


  
不過你知道你拉筋是動到哪個部位的肌肉嗎?下面這34張圖來告訴你,什麼樣的姿勢動到哪裡的肌肉,記得別做錯囉!

圖1針對的肌肉是:腹外斜肌和腹直肌

圖2針對的肌肉是:內收肌 

   

圖3針對的肌肉是:內收肌

圖4針對的肌肉是:內收肌 

   

圖5針對的肌肉是:內收肌

圖6針對的肌肉是:前臂伸肌 

   
  
圖7針對的肌肉是:胸鎖乳突肌(SCM)

圖8針對的肌肉是:胸鎖乳突肌(SCM)  

   

圖9針對的肌肉是:胸鎖乳突肌(SCM)

圖10針對的肌肉是:上斜方肌和胸鎖乳突肌(SCM) 

   

圖11針對的肌肉是:腰肌和股四頭肌

圖12針對的肌肉是:前臂伸肌 

   


圖13針對的肌肉是:側三角肌 

圖14針對的肌肉是:斜方肌 

   

圖15針對的肌肉是:背闊肌

圖16針對的肌肉是:背闊肌 

   

圖17針對的肌肉是:背闊肌

圖18針對的肌肉是:腓腸肌和比目魚肌 

   

圖19針對的肌肉是:腿後腱和腰肌

圖20針對的肌肉是:腿後腱和小腿肌 

  

圖21針對的肌肉是:腿後腱

圖22針對的肌肉是:臀部 

  


圖23針對的肌肉是:臀部

圖24針對的肌肉是:腓腸肌和比目魚肌 

  

圖25針對的肌肉是:腹外斜肌

圖26針對的肌肉是:臀部和腹外斜肌 

  

圖27針對的肌肉是:背闊肌和腹外斜肌

圖28針對的肌肉是:腹外斜肌 

   

圖29針對的肌肉是:胸肌

圖30針對的肌肉是:胸肌和背闊肌 

  

圖31針對的肌肉是:脛前肌

圖32針對的肌肉是:肩胛下肌 



你可能想看的

【身體】腳上出現這物鏡是心臟病 
http://www.sharetify.com/2016/04/blog-post_61.html



原來手常麻、小腿易抽筋,竟是內臟在求救!99%的人不知道,晚看後悔一輩子! 
http://www.sharetify.com/2016/04/99_13.html


心臟最怕什麼???看完已經嚇死了! 
http://www.sharetify.com/2016/04/blog-post_52.html







X

记得Like 我们

已经Like了就点 x

 
私隐权政策