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May 14, 2016

半夜睡不著、天還沒亮就醒了終於有救了!人體有個「安眠穴」,千萬別放過它!


   
很多朋友長時間被失眠困擾,老是睡不著;好不容易入睡了,整夜都在做夢,夢裡的故事情節還很複雜;有時睡著了,但夜裡兩三點就醒來,然後睡意全無。這對我們的影響是非常大的呢。那麼失眠怎麼辦,如何才能夠讓自己一覺睡到天亮呢,改善失眠的穴位有哪些呢,下面看看《三九養生堂》給大家介紹下吧。


所謂失眠,就是指入睡困難、睡眠中間易醒及早醒,睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少,有嚴重的患者還徹夜不眠。


對於失眠的藥方,也是一些失眠人士迫切需要的,比如合歡皮和夜交藤水煎服就可以治療失眠,又比如中醫名方歸脾湯也能治療失眠。但他們哪裡知道自己身上就有一個攜帶型的安眠機器。那就是安眠穴。


當您俯伏時,當風池穴(在後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,與耳垂齊平)與翳風穴(在耳垂後方,當乳突與下頜角之間的凹陷處)連線的中點就是。



 


   
失眠穴自然主要作用是治療失眠的,但除此之外,也是作用多多,對於頭痛,眩暈,心悸,煩躁,癔病,癲癇,精神病,耳聾,高血壓等都有一定的效果啦。


用您的手指尖順時針和逆時針各揉30次,或者用指尖點壓此穴1~3分鐘,就會有一些您意想不到的效果。


  

晚上失眠中醫偏方

1、糖醋催眠法

每天晚上將食醋用開水沖服,然後閉上眼睛就能夠很快的進入睡眠狀態之中。除此之外,也可以喝上一杯糖水,這樣也能夠起到鎮靜的作用。
   

  

2、茶婆枕

將陳粗茶在泡茶之後的渣滓留下來,晒乾之後和茉莉花一起作為枕頭的填充物,這樣也能夠很好的起到安神和治療晚上失眠的作用。
  

  

3、沐浴法

每天晚上睡覺之前洗一個熱水澡,或者是用熱水泡腳也是可以的,如果有條件,那麼也可以食用溫泉、桑拿或者是葯浴,這些都能夠很好的促進睡眠。
  


  

4、靜卧放鬆法

每天晚上睡覺的時候需要全身放鬆,然後呼吸變得均勻,排出腦子之中的雜念。也可以進行數數,這些都能夠很好的促進睡眠。
  

  

5、足底按摩

每天晚上睡覺之前都用雙手按摩腳底大約五分鐘,特別是湧泉穴的位置更需要注意,這樣能夠有效的幫助入睡。 



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