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May 8, 2016

香蕉不要一次吃三根!!傳出去!這很重要!


   
香蕉好處雖多!但千萬不要一次吃三根香蕉!一定要傳出去 !這非常重要!(請分享給大家)
  

香蕉不能放進冰箱?你知道原因嗎?

美國食品及藥物管理局宣布,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
 

讀完這篇文章,你將會對「香蕉」有另外一種看法。

香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。

研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。

但千萬不要一次吃三根香蕉!鉀離子會過高,引發心悸!

 

難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

但是,香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 


抑鬱症:

最近一項調查發現,患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多!

因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人松馳、提升情緒。
 

  

貧血 :

香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。
  

  

血壓高 :

香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。

最近,美國食品及藥物管理局宣布,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
  


  

腦力 :

在英國Twickenha就有200名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。

研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。
  

  

便泌 :

香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動! 消除便泌,無需服用輕瀉劑。
  

  

宿醉 :

香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉松馳胃部,蜜糖提升血糖水平,奶抒緩精神 和製做炭水化合物。
  

  

心絞痛 :

香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。
  


  

早上無精打彩 :

早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。
  

  

蚊釘蟲咬 :

用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。
 

  

緊張 :

香蕉的維生素 B含量高,可幫助抒緩神經系統。
  

  

超重 :

奧地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。

研究員對5000名醫院的人做研究,發體型肥胖的,通常都是職司壓力非常大的工作。

研究總結認為,要避免引起對抒緩情緒食物的慾念,就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物,以降低身體內的血糖水平。
  


  

胃潰瘍 :

香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
  

  

體溫控制 :

在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盆時就會吃香蕉。
  

  

戒菸 :

香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12,也含鉀和鎂,可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
  

  

壓力 :

香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,我們的新陳代謝就會加快,因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作補充。
  

  

中風 :

據著名醫學雜誌『The New Eng lan d Journal of Medicine』的研究指出,長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低40%。

香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。所以,應該把那句老句子改為:「一日一香蕉,醫生遠離我。」

PS:猴子經常都情緒高漲和開心,應該是吃得多香蕉的原因。還有,! 想皮鞋潔亮如新?嘗試用香蕉皮的裡面,直接擦到皮鞋,然後再用干布擦凈,效果很好!
    




緩解眼睛乾澀避免其過早衰老:

在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。



香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。



香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。



此外,香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免其過早衰老!



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