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Jun 26, 2016

日本權威一致推薦! 【護眼三寶】早上喝1杯,65歲沒老花!



眼睛,是人類的靈魂之窗。然而現代人電子產品不離手,甚至通宵上網打線上遊戲,使得雙眼提早開始老化,除了重度近視外,罹患老花眼、青光眼的年紀也下探,年紀輕輕就有「老人眼」。


活躍在治療現場第一線的26位眼科醫生及專家的私藏護眼術,由他們親身實驗、證實功效,不必吃藥求名醫,在家就能輕鬆顧眼睛! 

3個吃出好視力的護眼食品。   


【紅蘿蔔汁】  

  
早上喝1杯,65歲沒老花  


日本醫學博士石原結實提倡以食物療法搭配運動的健康法,其中又以「石原流紅蘿蔔汁」最為知名。他表示,紅蘿蔔富含β-胡蘿蔔素,能在體內轉換成為有「眼睛維他命」之稱的維他命A,保護視網膜及角膜,並提高視網膜的代謝能力。反之,若β-胡蘿蔔素不足,眼睛就容易感到乾澀疲勞。



另外,有沒有過喝了酒後覺得看不清楚四周的經驗呢?石原結實表示,這是因為攝入的酒精導致肝臟機能衰落而引起的現象。由於肝臟與眼睛相通,而紅蘿蔔含有一種叫「吡嗪」的物質,能促進血液循環、強化肝臟,眼睛自然明亮。


  


石原流紅蘿蔔汁作法:  


【材料】  


紅蘿蔔2根、蘋果1個、果汁機

【步驟】  


1.將紅蘿蔔和蘋果清洗乾淨


2.去除皮及種子,並切成適當的大小


3.倒入果汁機打成汁後就完成了
  



  

【紅酒】  

  
預防白內障、提升眼睛焦距機能 


日本抗老化專門醫日比野佐和子表示,所謂的「老化」指的就是體內的「酸化」。酸化,顧名思義就是身體生鏽了,從呼吸進入體內的氧氣中的2~3%會轉化成為酸化能力強大的活性氧物質攻擊體內細胞,產生衰老現象與各種生活習慣病。



日比野佐和子認為,想要維持眼睛健康,紅酒是你的好選擇。紅酒含有豐富的白藜蘆醇,是一種優良的抗酸化物質,能夠抑制眼睛退化、消除眼睛疲勞、改善視覺機能、提升眼睛焦距調節機能。建議ㄧ天小酌2~3杯,保健視力。



*未滿18歲禁止飲酒
    




【煙燻鮭魚】  

  
富含天然紅色色素,消除眼睛疲勞  


長時間盯著電腦,使得調節遠近焦距的睫狀肌過度疲勞,不僅眼睛酸澀,也成了肩膀痠痛、頭痛的導火線,甚至感到想吐及頭暈。日本眼科學學會理事梶田雅義指出,近年來的研究證實,天然的紅色色素成分「蝦青素」,具有減緩眼睛疲勞的神奇功效。蝦青素主要存在鮭魚卵、鮭魚、蝦子、螃蟹等食物中,其抑制活性氧物質的抗酸化能力是維他命E的1000倍!



   
另外分享一個老花眼偏方

 

枸杞子黑豆紅糖同煮 ,治療《老花眼》,一個月見效!  
   
一老友70歲,有看書習慣,總是戴上400度老花鏡方可,後聽人說一驗方,經連續使用,療效明顯,現在戴上200度老花鏡,連續看書2小時也沒事。  

   
枸杞子  
    






   
黑豆  
  
  

   
紅糖
  

配方;枸杞子100克,黑豆500克,紅糖100克

用法;放鍋內同煮,待水熬盡後,再加入紅糖攪拌慢煮至水盡即好,放冷保存備用。

服法;三味都是熱性不可多用,每日早晚各兩勺,細嚼慢咽,開水送服。

一杯茶甩掉老花眼,喝對了就有神奇的護眼效果,不看可惜!
 




加拿大Valley Sun網站的報道稱,即使一個人在年輕的時候視力很好,到了40歲左右,還是要靠戴眼鏡來提高視力;  

   
人到了48歲時眼睛看近處的調節力已經不能滿足需要,這就是中國諺語「花不花,四十八」的由來。
  

那麼,是否可以將出現老花眼的時間推後呢?  

  
解放軍306醫院眼科大夫王立華表示:

每天早起喝一杯枸杞蜂蜜水,對延緩老花眼也有一定的效果。
    


菊花枸杞蜂蜜的護眼效果

枸杞子黑豆紅糖同煮 治療《老花眼》,一個月見效

   
菊花

菊花含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質,能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火過旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有很好的療效;  



  
  

   
枸杞

宋代陳直《養老奉親書》中載長期服用枸杞,可使人「明目駐顏,輕身不老,明目安神,令人長壽。」  
  
  

   
枸杞有明目和補肝益腎的功效,有助於改善肝腎陰虧,腰膝酸軟,頭暈,健忘,目眩,目昏多淚等症狀;  
  
  

   
蜂蜜

添加蜂蜜主要可以提高枸杞菊花茶的口感,而且蜂蜜含有許多對人體有益的活性物質,更能潤腸通便,三者結合可以大大促進消化、清熱明目、美容養顏。
  




   
菊花枸杞蜂蜜茶

材料:上好枸杞1大勺,菊花8——10朵,蜂蜜適量,開水適量

做法及飲用方法  

   
1、枸杞一大勺,加入杯中;  
    


   
2、再加入8到10朵菊花;  
  
  

   
3、先沖入少量開水,沒過枸杞和菊花即可,迅速沖洗一下菊花和枸杞,將水倒掉——用茶漏比較給力;  
  
  

   
4、再次沖入適量開水;  



  
  

   
5、等水溫降到和體溫差不多時,加入適量蜂蜜,攪拌均勻;  
  
  

   
6、邊喝湯水,邊吃掉所有的枸杞,慢慢咀嚼,充分嚼碎再咽下;  
  
  




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