你常常感到疲勞、肩膀僵硬、腰痠背痛，卻找不到原因嗎？要注意是「自律神經失調」了！

不明原因的身體不適——自律神經作怪啦∼
　　

血壓驟然下降的時候，自律神經系統的狀態是由交感神經取得優勢。所謂優勢，具體來說，就是交感神經是緊張的。這種緊張令身體承受了不必要的刺激、陷入壓力負荷過大的一種狀態。
　　

交感神經因承受過度的壓力而緊張，位於腎臟上方的腎上腺就會分泌神經傳導物質腎上腺素，使心臟搏率增強、心跳加快，讓人變得突然很有精神。情緒高昂時，運動選手會說：「我覺得腎上腺素分泌旺盛！」表示交感神經是在優勢狀態。

然後，這時選手的手指、腳趾就會愈來愈冷。因為交感神經如果是因為壓力而取得優勢的話，即使體溫正常，手腳卻會因為血液循環變差而變得冰冷。

腎上腺素讓血糖值、血壓升高的同時，也會降低中心體溫*，讓人體處在低氧狀態。身體製造能量的系統有兩種：一種是靠無氧和低體溫進行的「糖解作用*系統」，另一種是靠有氧和高體溫進行的「粒線體*系統」。以運動做比喻的話，短跑快速猛衝所用的能量，是靠糖解作用產生的，而走路所使用的能量，則是透過粒線體系統所產生。

交感神經受到刺激時，透過糖解作用系統所產生的能量就會占優勢，在瞬間爆發類似失火時的驚人力量。但是這種狀態如果一直繼續下去，靠粒線體系統產生能量，提供持續力的機能就會下降，進而影響到身體的健康。

粒線體的機能一下降，在細胞內進行蛋白質合成的機能也會跟著衰退，人就會出現疲勞感及各種原因不明的身體不適。

所謂原因不明的身體不適，也可以說是自律神經失調，雖然這種情形多發生在更年期的女性身上，但是事實上不管性別、不論任何年齡都有可能會發生。

如果你腦袋感覺沉重、疲勞、肩膀僵硬、腰痠背痛、想吐、覺得咽喉有異物堵塞等逐漸發作的症狀，就要注意了！

*中心體溫：體溫可分為中心體溫和表面體溫。中心溫度可從口探、肛探和耳探量度體溫得知。表面體溫是表層皮膚組織的溫度，可在前額或腋下量度，容易受周圍環境影響。

*糖解作用（Glycolysis）：現代生物都具有的代謝途徑。葡萄糖經過酶促反應（由酶作為催化劑所進行的化學反應），轉變成丙酮酸的過程。

*粒線體（Mitochondria）：是多數真核生物（包括植物、動物、真菌和原生生物）細胞中的細胞器。其功能是合成能量以供應細胞所需。