58歲仍身如飛燕、指如削蔥、容顏清秀，年近六旬宛如少女。她就是孔雀公主——楊麗萍。
她有一座全中國最美的院子，種花喂鳥、品茶看書是她每天的生活！活像一個不食人間煙火的飄飄仙子！
1958年生於大理白族人家的她，自小有一種靈秀脫俗的美，加上過人的舞蹈天賦，13歲便被招進西雙版納歌舞團！
21歲那年，帶著《孔雀公主》參賽，一舉奪下冠軍。不久，她被調到中央民族歌舞團，成為台柱。
此後，又陸續創作了《雀之靈》《雀之戀》等作品，震驚了世界。卻在45歲的年紀從中央民族歌舞團退休，回雲南採風創作民族舞。
自己打水、做飯、做家務，瓜果菜蔬都是庭院種植，自給自足。舉手投足間盡顯仙風道骨。
一本好書、一隻畫筆，就可以招花引鳥，儼然萬物精靈、百花仙子。
還是熱愛舞蹈，因為深入骨髓；還是敬畏生命，因為心懷慈悲。
心靈澄澈則萬物靈動，與世無爭則足知常樂。
有一種優雅高貴與年齡無涉，有一種仙氣逼人與慈悲有關，一顆簡單慈悲的心，往往能抵擋生活的煙熏火燎。
有一種優雅高貴與年齡無涉，有一種仙氣逼人與慈悲有關，一顆簡單慈悲的心，往往能抵擋生活的煙熏火燎。
相信如果看過楊麗萍近照的朋友都不敢相信她就快是年近60歲的人。她的身材，清瘦而高挑，幾乎沒一點兒脂肪，讓你很難相信，它實際上屬於一個年過半百的女人。至於十根手指上的白色指甲，似乎薄薄的白玉，隱隱透亮。
今天就讓我們一起走進楊麗萍的世界，詳細了解她的保養秘訣。食有節，《本草綱目》
養顏護髮的「食譜」
楊麗萍坦言，自己每年都做體檢，跳舞跳了這麼多年，身上沒有什麼地方有傷。她說自己的秘訣就是一本書——《本草綱目》
「大家可以去看看這本書，它會告訴你，缺什麼補什麼，吃什麼養顏、吃什麼養發等等。我經常拿它作為我的食譜菜單。」楊麗萍表示自己從中受益匪淺。
「其實食材都各有各的用處，比如百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，特別適合養肺、養胃的人食用；黃豆可以延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性、養顏、降血脂；紫薯可以抗疲勞、抗衰老，防高血壓等等。」這裡面內容較多，不再展開，詳細諮詢營養師
調理身體的「茶點」
要吃果仁，比如剝好皮的松子，超市裡一袋一袋的，清肺非凡好。但不要天天都吃一種，可以今天這樣，明天那樣，要有計劃地吃。我家裡就是，牆上一排透明的罐罐，裡面全是甘草、菊花、綠豆、黃豆、核桃、黑芝麻、白芝麻、葵花籽還有南瓜籽，五穀雜糧，很漂亮，都得排著隊吃。
可以喝點紅酒，一定要喝豆漿，最好是今天黃豆漿，明天黑豆漿，這樣兌著喝。現在市場上有很好的機器，10分鐘左右，就出來熱乎乎的豆漿了。
還有一個是喝茶，普洱茶一定要喝。「我的身體屬於寒性，午飯後飲生茶，晚飯後飲熟茶，飲茶幫助我調理身體。」
我有時候會擠一個檸檬，用最古老的方式把檸檬汁擠出來，裡面放點蜂蜜，跟打豆漿一樣，這裡面有一種樂趣，那種感覺非凡好。
七分飽的「養胃」
除了健康清淡的飲食搭配，吃飯七分飽很重要。楊麗萍就在《魯豫有約》就交待了自己一天的食譜，不見米飯的蹤影。當魯豫很驚訝問她：「餓不餓」，楊麗萍很淡定地回答：「熱量已經夠了。你看我還不是照樣跳舞，從沒有倒在台上。」
動有方，舞蹈走路
她走路像個小女孩兒
「要堅持鍛煉，我跳舞也是一種鍛煉方式，走路鍛煉身體對大多數人來說都很適用。」1958年出生的楊麗萍，走起路來富有彈性，似乎地面上有彈簧。一邊走一邊輕鬆地擺動手臂，讓她看起來如同一個小姑娘。
「用鍛煉來保持體態，不要讓自己因為骨骼老化，走起路來就老態龍鐘的感覺，所以補鈣也非常重要。但我不通過藥物或補充劑來補鈣，我通過食物來補鈣。」
她跳起舞來像就是孔雀
孔雀舞是楊麗萍的標籤，從《孔雀公主》、《雀之靈》到《孔雀》，58歲的楊麗萍活躍於舞台近四十年，仍保持著輕盈的體態、柔軟的身段，在觀眾心中，她就是孔雀的美麗化身。
「自己天天都跳舞，一出汗你身體裡面很多酸性毒素就被排掉了。很久不運動的話，你的細胞是死的。」楊麗萍如是說
「我現在很少用化妝品，從不進美容院，到哪裡去基本上是素顏，護膚品用一些最簡單的就好。」
最重要的是對生活布滿愛好，布滿好奇，你就會非凡快樂。
精氣神要保持住。
——這位年近六十的女人跟你說道...
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