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Oct 5, 2016

吃香蕉對身體好!1根香蕉竟然可以治10種病。你一定得吃的理由......



(一)降低膽固醇血清 

人體內膽固醇過高會引起冠狀動脈性心臟病(簡稱冠心病),香蕉果柄具有降低膽固醇的作用。若是血清膽固醇過高者,可用香蕉果柄50克,洗淨切片,用開水衝飲,連飲10至20天,即可降低膽固醇。 


 

(二)預防胃腸潰瘍 

胃腸道潰瘍的的患者常服用的藥物,往往會導致胃出血。而香蕉中含有能預防胃潰瘍的化學物質,能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖,產生更多黏膜來保護胃壁。 



 

(三)治療高血壓 

高血壓和心/腦血管疾病患者體內,往往「鈉」離子多而「鉀」離子少,而香蕉中豐含鉀離子,可抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸鹼平衡,使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調,所以每日吃3至5根香蕉,對高血壓及心/腦血管疾病的患者有益。
 



(四)治療憂鬱症 

香蕉含有能夠幫助人腦產生6-羥色胺的物質,能使人心情變愉快。患憂鬱症的患者,可多吃香蕉來減少情緒低落的情形。 




(五)治療皮膚瘙癢症 

香蕉皮中的蕉皮素,可抑制細菌和真菌滋生。實驗也證明,由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病,效果很不錯。皮膚瘙癢的患者可選用新鮮香蕉皮,在皮膚瘙癢處反覆摩擦,此外搗成泥末或煎水,連用數日就可奏效。 



 

(六)治療咳嗽 

肺熱咳嗽時,用香蕉1至2只,熬冰糖燉服。每日1至2次、連服數日,便可收到成效。 

  


(七)治療痔瘡及便血

每日空腹吃香蕉2只,或不去皮燉熟,連皮吃。可潤腸通便,減少痔瘡出血情況。 




(八)減肥 


香蕉中澱粉含量很高,因此有飽腹效果。而且澱粉在體內轉變成糖類,需要一段時間,不會產生過多熱量堆積。因此若有減肥需求,可將香蕉作為首選優良食品。 




(九)美容 


香蕉面膜做法:香蕉半只,搗成泥加入適量牛奶,調成糊狀,敷在臉上。保持15至20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑,並可去除臉上青春痘並淡化雀斑。 




(十)解酒 


使用香蕉皮60克煮水飲用,具有清利頭目效果。 


  

最後要特別提醒,香蕉性寒,因此脾胃虛寒,時常胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂,多吃會使血液中的鎂含量上升,對心血管系統產生抑製作用,可能引起明顯的肌肉麻痹、嗜睡乏力的症狀,因此有醫學專家認為,司機不可空腹吃香蕉。



另外分享,「香蕉加一物」竟然能一個月鏟掉九斤! 


在這個全民減肥的時代,每個人都能說幾個減肥小妙招,至於效果卻很難評判好壞。每天的下午茶為大家蒐羅到一個在日本韓國超流行的減肥秘法——香蕉醋減肥法。一起來看一看吧!


香蕉醋的減肥原理

香 蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖製成,此法是通過「檸檬酸」循環發揮瘦身作用。檸檬酸循環是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量,香蕉醋減肥法 的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內,就會發生檸檬酸循環作用,而香蕉中所含的葡萄糖更為活化,從而發揮出最大功效!即使吃了高熱量的食物,也不 用擔心分解不了,這對喝水也胖的人絕對是福音。



 

香蕉醋的製作方法

材料:
香蕉1-2根,紅糖,顏色越深越好最好用黑糖,水果醋或米醋。 

    
做法:

1、把香蕉切成1-2釐米的薄片。

2、找一個可以密封的罐子,先放入紅糖。 


3、倒入水果醋(或用米醋)倒滿罐子。

4、把果醋和紅糖攪勻。 


  
5、放入切好的香蕉片。




6、蓋上密封蓋,密封24小時候就可以吃了。 

  

香蕉醋食用方法

每天飲用3湯匙香蕉醋,可直接喝或用冷開水稀釋,你可以分配在早、午、晚各1湯匙,順便吃醃漬過的香蕉。飯前食用,腸胃不好的人建議飯後10分鐘再食用較好。



香蕉醋除了可以直接飲用外,也可加在食物中,如 牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等,可口又能讓食物中的營養髮揮加乘效果。例如:1湯匙香蕉醋+1杯牛奶,口感類似酸奶。1湯匙香蕉醋+1杯豆漿,使濃郁的豆漿變清爽了。 


香蕉醋減肥法簡單又有趣,最令人驚喜的是,不知不覺中,體重很快就會往下掉!據專業調查,在日本就有許多人因為喝了香蕉醋,體重在2個月急瘦8公斤,體脂肪也少了7%,甚至膽固醇值也恢復正常呢!香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇!健康著減肥,一起行動起來吧!




阿蕉提醒大家:

1.每天飲用3湯匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1湯匙,順便吃醃漬過的香蕉。 



2.可以直接喝,或用冷開水稀釋,飯前飲用,但腸胃不好的人建議飯後10分鐘再飲用較好。 



3. 香蕉醋:水=1:10的比例,裝進保溫瓶中,可當運動時的飲用水,淡淡的微酸,類似運動飲料的口感,運動時可以做飲用水,補充運動時流失的礦物質、糖分和 氨基酸,有助於恢復體力。同時還可以加在食物中,也有同樣的效果,比如豆漿、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉類、沙拉和飯面等食物中,口感獨特,增加風味。


 

4.香蕉醋除了可以直接飲用外,也可加在食物中,如 牛奶 、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等,可口又能讓食物中的營養髮揮加乘效果。例如:1湯匙香蕉醋+1杯牛奶,口感類似酸奶。 1湯匙香蕉醋+1杯豆漿,使濃郁的豆漿變清爽了。

 

5.如果不喜歡香蕉味道的,還可以換成蘋果、葡萄、草莓,甚至是苦瓜,用同樣的方法做成蘋果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋,有同樣的效果。另外,水果醋也可以由一般的米醋代替。 



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