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Oct 15, 2016

一把枸杞甩掉老花眼,人人都吃,卻不知道「這樣」用最靈!!



年紀大了,看近的東西看不清楚,看東西的時候,要戴副眼鏡才行,很不方便。難道這老花眼真的就不可以避免嗎? 


大多數人在40~45歲左右,因為晶狀體的老化和睫狀肌力量的減弱而引起睫狀肌調節能力下降,表現為看近時越來越吃力,讀書看報時看不清楚小字,需藉助老花眼鏡才能看清。 


難道,老花眼就沒有辦法了嗎?不是的,下面要看仔細了,一招幫您遠離老花眼!  


用對枸杞,讓你的眼睛亮起來   

  


記得有句俗語:要想眼睛亮,常喝枸杞湯。 

中醫主要將枸杞子用於肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、腰膝酸軟、虛勞嗽、消渴等症。  



枸杞子明目的效果很好,所以,在經典的治療眼科疾病的中成藥杞菊地黃丸就是以枸杞子為主。枸杞子可預防近視眼、消除眼疲勞;  



此外,經常無風也流淚的老年人服用可有效消除癥狀;  



枸杞子還可以防治青光眼、白內障、乾眼症等。因此,枸杞子特別適合老年人、上網族以及青少年食用。  




防治老花眼的葯膳:枸杞蒸蛋 

  
雞蛋性味甘、平,歸脾、胃經,可養血、滋陰、潤燥,用於氣血不足引起的多種癥狀,是扶助正氣的常用食品。  



枸杞與雞蛋共同煮食,在功效方面可起到協同作用,可防治中老年人的老花眼,對肝腎不足引起的頭昏多淚也有效。  



眼睛視萬物的功能是依賴於五臟六腑的精氣,特別是肝腎精氣的濡養。只有肝腎的功能正常,眼睛才能得到充分的營養,發揮正常功能。 


中老年人氣血漸衰,肝腎精氣虧損,不能榮養眼目,就會出現視近模糊,望遠不明的癥狀,也就是人們常說的老花眼。 



其實,若能注意眼睛保健,適當飲食調養,視力衰退可以預防或延緩。在此,推薦一款防治老花眼的葯膳——枸杞蒸蛋。 

  
具體做法:
 
枸杞子一小把,雞蛋一個,雞蛋打碎與枸杞攪拌后隔水蒸,也可以把枸杞子用熱水泡脹,最後放蛋上裝飾,燒開一鍋水,將備好的蛋液放上鍋蒸10分鐘(鍋蓋要露一條縫),關火即可。 



枸杞蒸蛋的功效: 

枸杞蒸蛋屬於補血、補虛養身、滋陰食譜。每周吃一次枸杞蒸雞蛋,能夠對付眼睛近視、老花眼、眼疲勞等。  



還能補養陰血。適用於頭暈目眩,血虛頭痛,心悸,神疲乏力,遇勞加重,或血虛發熱,熱勢或高或低,勞則加劇,肌熱煩渴,面色不華等症。 



老花眼的按摩治療方法 
  

按摩治療 


1.用雙手中指來回按摩眉毛20次;
 
2.用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次;
 
3.用雙手中指從下至上按摩鼻樑20次;
 
4.用雙手中指順時針按摩太陽穴20次,再逆時針20次;
 
5.用雙手拇指按摩耳根20次;
 
6.用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
 
長期堅持做這6個動作,不但可以防治老花眼,而且能減少皺紋,保持頭腦清醒。 




導引吐氣法 

  
人平坐,以鼻徐徐吸氣,待氣吸到最大限度時,用手捏住鼻孔;緊閉雙眼,然後用口將氣慢慢吐出。此法可養睛明目,延緩晶狀體核的硬化。這樣做不但能雙眼明亮,還能醫治流淚。 



熨眼法 


起床時先將雙手互相摩擦,待手掌搓熱后,以手掌蓋於雙眼上,以手熨眼,再以食指、中指及無名指輕微地按壓眼球片刻。此法能增加眼部血液循環,補充血氧的供應,可使眼睛變得明亮。 



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