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Nov 6, 2016

照顧好自己,是度過晚年最好的方式,也是對子女最大幫助!千萬人贊同~



你一定聽孩子對你說過這樣的話:  


「媽,你千萬別太省了,想買什麼就去買,別想著攢錢了。」
「爸,不是讓你別抽菸了嗎,你現在最重要的就是照顧好自己的身體。」  


其實孩子們並不想要我們有多少錢,也不是想我們能為他們做多少事,他們最大的願望,其實是我們把自己的身體照顧好,陪他們走更遠更長的路。  


不管是為了孩子,還是為了自己,我們現在的首要任務,都是把自己照顧好。要記住,自己的晚年掌握在自己的手裡! 

  
照顧好自己,就要適度鍛鍊
 
運動是健康的源泉,身體鍛鍊好,八十不服老。在外出鍛鍊和活動時,還能與朋友們暢敘胸懷,既鍛鍊了身體,又消除了孤獨感,真可謂一舉兩得。 不過,中老年人鍛鍊,一定要量力而行,根據自己的體質、環境、運動基礎,以有氧運動為主,千萬不能逞強。 



   
照顧好自己,就要吃得好一點
 
想吃什麼就吃什麼,不要因為捨不得花錢,而不去買貴的食物。人生在世,能吃是福啊!  


每天燉點湯,吃一勺堅果,多吃蔬菜水果,然後配合著適當的運動,既能保證身體健康,又能滿足口福哦!只要適當控制體重就好了。 

  
照顧好自己,就要和年輕人交朋友
 
和年輕人交朋友,發現生活新的閃光點,探索人生有趣的事物,多接觸新東西,比如玩微信,關心國家大事、孫輩教育、健康養生,也趕一回潮流。 很多中老年朋友的身材比年輕人還好,心態更是年輕無極限,這樣的人即使生理年齡80歲了,看上去也不過五六十歲! 

  
照顧好自己,就要找點興趣愛好 

我們要自尋快樂,培養自己喜歡的興趣愛好,充實豐富晚年生活。比如琴棋書畫、栽花養鳥、唱歌跳舞、打球散步、遊山玩水、讀書看報等。 同時,也不要因為年紀大了,就不打扮。穿得精神點、瀟灑點,也有利於心情愉快,青春永駐哦。 



  
照顧好自己,就要快樂生活每一天
 
年齡大了,生活更要有滋有味,開心快樂地度過每一天,就是對生活最好的回饋! 


中老年朋友們: 

現在可是我們人生最好的時光!有錢,有閒,有時間,還有老中青三代的朋友,所以簡單養生,輕鬆生活,真正的人生才剛開始呢! 



大家照顧好自己,就是最好的度過晚年的方式,也是對子女們最好的愛! 



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