比起男性，婦女在生活中更容易腰痛。原因有很多，有些是因為婦科疾病引發的，有些是外物引起的。治療女性婦科疾病很多時候都是靠藥物，然而更多時候都沒有什麼好的效果，不如試試食療方法。地黃是補益滋腎很好的中藥，而且常見於山坡及路旁荒地等處。鮮地黃為清熱涼血藥；熟地黃則為補益藥。
【腰痛常見原因】
1、受涼
腰部不注意保暖，非常容易著涼，尤其是患有風濕、類風濕關節炎的婦女。月經期、分娩和產後更要注意保暖。
2、腎虛，陽虛
這種情況常見於產過孩子，月經不調或者多次流產的婦女。經常出現腰酸疼，四肢發冷，全身無力的症狀。原因是失血過多，損傷了腎氣。
3、勞累過度
由於持續站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導致腰肌勞損而引起的腰痛。
4、婦科疾病
不是只有盆腔炎或宮頸炎才會導致腰疼，像尿路感染也會，泌尿繫結石，結核都會引起腰痛。因此要多注意自己的個人衛生。
5、腰椎病變
常見於老年婦女，年齡增長容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經根，導致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質疏鬆所致的椎體塌陷性骨折。
【功效與作用】
中醫認為，地黃味甘苦，性涼。
具有滋陰補腎、養血補血、涼血的功效。凡陰虛血虛腎虛者食之，頗有益處。此外，地黃有強心利尿、解熱消炎、促進血液凝固和降低血糖的作用。
鮮地黃
清熱生津，涼血，止血。用於舌絳煩渴，發斑發疹，吐血，咽喉腫痛。
生地黃
用於熱病舌絳煩渴，陰虛內熱，骨蒸勞熱，內熱消渴，吐血，發斑發疹。
熟地黃
滋陰補血，益精填髓。用於肝腎陰虛，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，內熱消渴，血虛萎黃，心悸怔忡，月經不調，崩漏下血，眩暈，耳鳴，鬚髮早白。
【附方】
地黃最熟悉的應用就是六味地黃丸了，但實際生活中，地黃還有很多附方。
1、治勞瘦骨蒸，日晚寒熱，咳嗽唾血：生地黃汁二合。煮白粥，臨熟人地黃汁攪令勻，空心食之。
2、治產後崩中，下血不止，心神煩亂：生地黃汁半小盞，益母草計半小盞。上藥，入酒一小盞相和，煎三、五沸，分為三服，頻頻服之。
3、治消渴：生地黃三斤(細切)，生薑半斤(細切)，生麥門冬二斤(去心)。上三味一處於石臼內搗爛，生布絞取自然計，慢火熬，稀稠得所，以磁盒貯，每服一匙，用溫湯化下，不拘時。
【食用禁忌】
宜食：
1、陰虛發熱、口乾渴、陰傷便秘、腎陰不足、虛火上火之咽喉干痛、濕疹、神經性皮炎；
2、婦女月經不調、血崩、胎動不安等病症患者適宜食用。
忌食：
1、脾虛腹瀉、胃虛食少者不適宜食用；
2、地黃不宜與薤白、韭白、蘿蔔、蔥白一起食用；
3、在煎服時不宜用銅鐵器皿。
【食療菜譜】
將地黃作為食品，在民間已有悠久歷史。早在一千多年前，中原地黃產區群眾就將地黃「醃製成鹹菜，泡酒、泡茶而食之。」至今人們仍把地黃切絲涼拌，煮粥而食。
將地黃作為食品，在民間已有悠久歷史。早在一千多年前，中原地黃產區群眾就將地黃「醃製成鹹菜，泡酒、泡茶而食之。」至今人們仍把地黃切絲涼拌，煮粥而食。
生熟地扇骨湯
材料：生地、熟地、蜜棗、扇骨、生薑；
做法：
1.生地熟地洗乾淨，將生地熟地切成小塊；
2.生薑連皮洗乾淨，拍扁；
3.湯煲裡放2/3滿的水，將生地熟地及薑片倒入；
4.扇骨洗乾淨，在開水中汆燙一下，去掉血腥，然後夾入湯煲中；
5.生地熟地湯藥材味較濃，故加入兩顆蜜棗；
6.大火燒開後，轉小火煲2小時即可。
熟地當歸羊肉湯
材料：羊肉、熟地黃、當歸、黃芪、大棗、生薑；
做法；
1.將羊肉洗凈後切成小塊，然後用開水焯一下，去掉血沫。將其餘材料洗乾淨備用；
2.將所有材料放入煲內，加清水，用文火煲3小時。
3.當然，最重要的還是日常做好保護措施，要照顧好自己的身體。別到時候晚了才後悔。
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