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Dec 17, 2016

老公每天夜裡都「打鼾」讓你忍無可忍了?別擔心,一個「蘿蔔」就能很好地改善他夜裡打鼾的症狀!



中醫認為心藏神,肝藏魂,肺藏魄,按照精氣流動的時間規律來講,當人睡著了以後,心神也大都休息了,晚上23點到凌晨3點間是肝膽值班,到了夜裡3點後,就到肺就出來工作。  


打鼾是一種呼氣和吸氣非常不順暢的狀態,其表面原因是人的咽喉組織出現了腫脹、水腫,從根本上講就是痰阻氣道,體內多餘的痰堵在咽喉部、氣管、支氣管甚至在肺泡裡,有了這些不正常的痰堵塞與肺相關的呼吸系統,自然會妨礙氧氣和二氧化碳的正常交換。    

  
在白天醒著的時候,我們的心神是正常工作的,人就可以把堵著的痰液通過咳嗽等途徑排除體外,但是睡覺以後,心神也休息了,肺當值的時候,肺又受損傷了,不能很好地完成自己的工作,痰液堵在呼吸系統裡就造成了阻塞。 


晚上痰阻氣道,人表現出來的病症就是所謂的「睡眠呼吸暫停綜合症」,主要表現是睡覺時憋著不能出氣,不吸也不能呼,嚴重的人甚至會發生心臟的猝死。這樣的人入睡倒並不是很困難,往往頭一挨到枕頭就能睡著,但是睡著就會打鼾,聲音還特別響。 




與普通人打鼾不同的是,患此病的人在打鼾的過程中就會發生呼吸的間歇停頓,一憋氣停頓後就會醒來,然後就再睡過去,反覆的再憋再醒,所以總是覺得一晚上就沒睡過好覺,白天往往無精打采。 

  
肥胖者出現呼吸系統障礙不僅僅是因為痰阻氣道的原因,還和他們的胸壁有大量的脂肪沉積有關。這些脂肪也叫痰,過多的痰一方面使得呼吸時的負擔明顯加重,另一方面也減弱了呼吸肌的功能,給呼吸系統帶來各種傷害。除了睡眠呼吸暫停綜合症,肥胖的人也容易患低氧血症、肺栓塞、肺心綜合征等呼吸系統疾病。 


對於經常打鼾的朋友,我一般推薦這個小偏方,很多朋友試了一段時間後,都告訴我他們夜裡打鼾的情況減輕多了。所以,如果您也有打鼾的情況,也可以試試這個偏方。 




其實這個偏方很簡單,就是每天食用白蘿蔔200克左右,不要去皮,炒菜、燉湯、榨汁,或者乾脆生吃,都可以。 


白蘿蔔味甘、辛,入肺、胃、大腸經,具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、順氣化痰的功效,對於咳嗽、痰多的效果特別好。雖然價格便宜,但是其清肺化痰的功效,比一些昂貴的中藥都要好,一般咳嗽、肺不舒服生吃些白蘿蔔很快就能緩解癥狀。
 


不僅如此,人如果吃多了身體肥胖,身體裡堆積了過多的「廢物」,這個白蘿蔔也可以有效地把這些東西搬運出去,還可以起到排毒減肥的作用。當然了,最後還是希望每位朋友都能控制住體重,人一輕了,好多病就沒了!



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