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Jan 6, 2017

7種暖宮湯,女人每天喝一碗,40歲像18歲一樣!



7種暖宮湯,女人每天喝一碗,40歲像18歲一樣!   

1.【薏仁紅豆蓮子湯】   

  
簡介
 
有很多女生因為宮寒,每次來月經都痛得要命,試試這幾種暖宮湯,雖然簡單,效果卻非常顯著,平常沒事多吃吃,痛經、宮寒什麼的,完全都不用擔心了~ 
 
原料: 

紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量 

步驟:

1、準備好薏米、紅豆、蓮子  

2、三種食材洗凈  

3、加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓20分鐘  

4、煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘即可  

    


2.【益母草荷包蛋湯】  

食材:益母草20g、雞蛋1個、大棗20g、紅糖適量  

做法:  

1、大棗洗凈泡10分鐘,清洗乾淨  

2、鍋內放水,加入益母草、大棗  

3、煮沸後轉小火熬煮,最後轉大火略微收汁,一共煮15分鐘左右  

4、煮好的湯汁用漏網過濾,把大棗用筷子撿出來,再次過濾一次  

5、過濾好的湯汁和大棗燒開  

6、打入雞蛋加入紅糖,煮至雞蛋熟即可    

   


3.【紅豆湯】  

食材:紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量  

做法:  

1、備好紅豆100克,將紅豆清洗乾淨,加水800毫升。  

2、啟動電高壓鍋相應檔位。  

3、解壓後,開蓋加糖,攪拌均勻,盛到碗中享用。  

   





4.【杞米豆漿】   

食材:黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量   

做法:  

1、準備所需材料,黃豆提前泡軟。   

2、將泡軟的黃豆洗凈,倒入豆漿機內。  

3、小米洗凈加入豆漿機內,加入枸杞,再添加適量的清水。  
  
4、啟動豆漿機的豆漿功能。 5、將打好的豆漿倒出濾渣,最後加入適量的冰糖,調至溶化即可飲用。  

  


5.【紅糖黑棗薑茶】   

食材:姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml  

做法:  

1、姜切片,黑棗沖冼  

2、準備紅糖  

3、鍋中煮沸水放入薑片、黑棗,小火煮20分鐘;  

4、放入適合自己甜味的紅糖攪均。
    


6.【桂圓紅棗養血茶】  

食材:紅棗3個、桂圓4個、開水適量  

做法:  

1、將紅棗洗凈去核,桂圓去殼去核。   

2、將紅棗、桂圓放入壺內,加入開水。  

3、然後蓋上蓋子悶15-20分鐘,泡至出味即可飲用。  

   


   

7.【黃芪紅棗枸杞茶】  

食材:黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量  

做法:  

1、準備食材,泡泡水洗凈。  

2、砂鍋加水,加黃芪、紅棗、枸杞,大火燒開  

3、轉小火熬煮1小時即可,用濾網濾出茶汁,加蜂蜜拌均勻即可飲用。  

  

8.醋泡黑豆


食材:黑豆100g、陳醋150g、蜂蜜1湯匙
  
做法:
  
1)黑豆先挑選出不好的顆粒;
  
2)清洗乾淨;
  
3)炒鍋燒熱,放入黑豆;
  
4)小火炒至黑豆豆皮開裂,散發出豆香;
  
5)炒好的黑豆盛出,晾涼;
  
6)把晾涼的黑豆放入杯中;
  
7)倒入陳醋;
  
8)用保鮮膜密封好,放入冰箱冷藏2天;
  
9)取出浸泡好的黑豆;
  
10)放入蜂蜜拌勻,再封好如冰箱冷藏1天即可食用。


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