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Feb 15, 2017

排毒 去水腫!簡易6式淋巴按摩


  
排毒 通淋巴就是要「由上往下」及「由內往外」,尤其是面部有很多淋巴位,定時按摩不但可以 排毒 、去水腫,更可改善氣息兼有小顏效果!每日花5-10分鐘,幫眼、顴骨、面頰、耳朵、頸及鎖骨按一按,加用美顏油就更滋潤、更易推! 




第一式:眼部按摩 


Step 1:如果雙眼常有血絲、黑眼圈及浮腫情況,可從眼窩往眼尾方向慢慢按摩,用指腹輕輕往眼尾推,幫雙眼排排毒! 


  
Step 2:用食指跟中指關節位按壓眉骨部位,從眉心往太陽穴,正常應有酸酸的感覺,切忌太大力而拉鬆了眼周肌膚。 
  

 
  
Step 3:用食指和中指指腹一起,由面的中央往外輕推,不要拉扯太大力。按壓後可熱敷來加速眼霜吸收及讓眼睛更放鬆!




  

第二式:顴骨按摩  

  
Step 1:顴骨下方有一個穴道,按下去會酸酸的,是毒素容易累積的地方! 


  
Step 2:潔面時抹上洗面乳或用面霜按摩,用指腹以螺旋狀方式往上拉提,每日做不但可排毒,更有小顏之效! 




第三式:面頰按摩 

  
潔面時用洗面乳或乳液,雙手從下巴輕輕向上往耳朵按摩,有拉提肌膚、去水腫及V面效果! 

>>耳朵及頸都要按按摩~
  





第四式:耳朵按摩 

  
很少碰到耳朵的前後部分,手按上圖的姿勢往下推,每次輕輕地按50~100次便可。 


  

第五式:頸部按摩 

  
洗澡抹上沐浴露時,用兩隻手掌包覆頸部,由上往下按壓50次。 

>>最後便要按鎖骨免毒素積聚~
  


第六式:鎖骨按摩 

  
鎖骨累積了來自面部的毒素,一定要常常按摩才可免積聚! 

 
Step 1:雙手指腹抓著鎖骨,按壓50次。 



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