Searching...
Mar 11, 2017

頸椎病有多要命?很危險!一招教你如何練出好頸椎! 著名醫生親身示範頸椎操,只要幾分鐘,千萬別錯過~




頸椎病引起心臟病?是的! 

有可能!有一種心臟病就叫做頸源性心臟病,主要癥狀包括如心前區作痛,心律失常,還會有胸悶不適感、心悸、氣促等。   


頸椎病有多要命?很危險!
 
更可怕的是,醫學上還發現頸椎病至少可引發全身70種病症,以下是幾種常見的病症。
 


1.吞咽不暢:吞咽時有梗阻感、食管內有異物感,少數人有噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶等癥狀。
 

2.視力障礙:視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等,甚至還可能失明。
 

3.腹脹便秘:部分頸椎病患者因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷,使受其支配的內臟器官胃腸道蠕動減慢。
 

4.高血壓:血壓明顯升高,稱為「頸性高血壓」。由於頸椎病和高血壓皆為老年人的常見病,故二者常常並存。
 

5.胸痛:單側胸大肌和乳房疼痛,檢查時有胸大肌壓痛,這與頸六和頸七神經根受頸椎骨刺壓迫有關。
  

6.猝倒:站立或者走路時因突然扭頭出現身體失去支持力而猝倒,倒地後能很快清醒。 





7.下肢癱瘓:早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行,個別患者還有排便、排尿障礙,如尿頻、尿急或大小便失禁等。  




8.老年痴呆:一旦頸椎間盤突出導致橫突孔變細、變形,會致使所供應的腦區發生供血不足,慢性腦缺血引起了遺忘等認知功能下降,長期以往最終會出現痴呆。  




這頸椎病看著不起眼,可對我們的生命健康的威脅可是非常大!  



奉勸頸椎不好的朋友千萬要當心,不要耽誤自己。在這裡提醒你,也希望你看到後提醒身邊的人:一定要關注自身的頸椎健康,別哪天被這頸椎病要了性命還不知道!

而很多人認為頸椎病不是很要緊的病,休息休息就好了,但是拖延下去,治療會越來越難,有的甚至要做手術治療,更嚴重的估計就會重演李建華的悲劇。所以勸大家及早預防,儘早治療!  




下面介紹簡單易學的保護頸椎,甚至可以治好頸椎病的方法,大家一定要記好了!  



滾一滾,滾出好脊椎 

站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間玩手機或者是坐在電腦前都會造成我們脊椎歪曲不直,脊椎一旦彎曲歪斜,很多毛病會跟著來。 

中老年朋友可以常常做滾背的動作,矯正脊椎,甚至有人長了骨刺也可以治癒哦!每天勤快108下(來回一次算一下),骨刺免開刀,不用快慢慢做,矯正脊椎自己來! 


滾背方式: 

1、並腿屈膝坐在地上,兩手環抱住小腿,自然呼吸別太急促,收腹拱背,身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面,剛開始腳還先不用越過頭,多做幾下後再視自己身體狀況,然後滾到胸椎、頸椎,腳尖朝上,漸漸地雙腳越過頭,腳打直腳尖著地。 




   
2、躺在地上,兩腳屈膝,兩手環抱住小腿,抬頭收腹拱背,身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面,如此前後滾過來滾過去。 

  
溫馨提示:
 
1、記得地上要鋪墊子以免傷到,別在沙發或彈簧床上滾,以免摔下來。 

 
2、大家需視自己身體狀況來,做不到不能太勉強。滾背這個動作若無法將腳越過頭可以練第2點就好。有骨刺的人動作可更小更慢些。 

 
3、錯位情況嚴重者,需要藉由專業人士來幫忙操作。 




老年頸椎病治療操

對老年頸椎病患者來說,選擇適宜的運動項目進行鍛煉既是一種治療方法,又是一種極為重要的鞏固療效的手段。運動鍛煉在某種程度上要比藥物治療好。 

治療老年頸椎病的運動很簡單,每天早晚一次,每次10分鐘左右。 

具體方法如下: 









你可能想看的

自從吃了這樣東西後,我肝功能正常了!從不感冒了! 
http://www.sharetify.com/2016/05/blog-post_76.html


☑【想長壽:少吃三白,多吃三黑!】



媽阿!太神奇了!我姐姐一天到晚咳不停,結果喝這一碗....只吃一天就見效! 










X

记得Like 我们

已经Like了就点 x

 
私隐权政策