Searching...
May 19, 2017

「胰臟癌」致死率高達95%:出現「六大警訊」不可忽略,「三吃三不吃」守護胰臟健康一秒上手!


  
胰臟也稱為胰腺,位於胃的後方,是人體不可或缺的器官之一。
 
胰臟負責分泌許多消化酶和激素,像是胰島素和胰高血糖素;
 
它們都是消化和維持血糖水準必需的物質。 

根據國外網站《Step To Health》的報導; 

如果胰臟出現問題,很可能會造成相當嚴重的影響。 


如何知道胰臟是否有問題?  
  

1,腹痛 

當腹部上方和胃後面出現疼痛就應注意。 

要記住的是,這種疼痛感隻會出現在身體的左側、肋骨下方; 

而且疼痛在飯後、飲酒後或吃下高脂肪的食物後會加劇。 

當您仰睡時,容易擠壓到胰臟,疼痛感也會更加劇烈。 


  
2,發燒
 
攻擊胰臟的酶會導致炎症,因此,發燒是相當常見的症狀之一。
當您感到疼痛或不適時,不要忘了測量體溫。
如果您的體溫確實升高了幾度,請立即就醫。
 
  

3,噁心
 
胰臟位於胃的後方,當胰臟出現問題時容易有噁心或嘔吐之情形。 




4,頭痛 

胰臟屬於內分泌器官,當胰臟出現問題可能導致內分泌失調;
引起疲倦、易怒、難以集中精神或頭痛等症狀。 

  
5,體重減輕
 
胰臟疾病會導致分泌腺功能下降,引起消化不良,使身體無法吸收足夠的營養。 

如果沒有刻意的節食或運動,體重莫名減輕就要注意。 




6,心跳快速 

胰臟癌可能造成慢性胰臟炎,當胰臟發炎時; 

心跳會比正常值還快,同時呼吸也會加快。 

  
如何照顧胰臟?  

– 限製精製糖和麵粉的攝取 

– 戒菸 

為了預防胰臟癌,戒菸是絕對必要的。 

– 避免酒精 

營養學家表示,每天喝一杯葡萄酒是健康的; 

但如果超過這個劑量,很可能會對胰臟產生不良影響。 

– 多吃高纖維食物,特別是全穀物 

– 避免食用紅肉 

– 多吃十字花科蔬菜 



十字花科蔬菜如綠花椰菜、白花椰菜和高麗菜可提升您的胰腺健康,幫助預防胰臟癌。 

– 控製體重  


– 預防糖尿病 


– 攝取低脂肪的蛋白質 


蛋白質對於治療和預防胰臟疾病是不可或缺的。 


請盡量從豆類和魚攝取蛋白質,或選擇脂肪較少的肉類。







X

记得Like 我们

已经Like了就点 x

 
私隐权政策