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May 17, 2017

時常熬夜很傷肝,在水裡加一點【它】,清肝毒,護肝臟,只要两塊錢, 让你越来越健康!



不知道有多少人,晚上常常熬夜; 

或者大吃大喝,我們都知道這樣很傷身體; 

那麼到底傷害在哪裡呢? 


其實熬夜對肝臟的傷害是最大的,因為肝臟是我們身體裡唯一的解毒器官; 

平常吃進嘴裡的食物,肝臟要把有毒的部分全部留下來; 

進行解毒,分解,再排除體外; 

而晚上是肝臟集中精力的「工作時間」,我們在這個時候不休息;

反而大肆吃喝,讓肝臟完全超負荷。  




然後我們「堅強」的肝臟從來不會喊疼,所以也最容易被忽略; 

可是當肝臟真的喊起疼來,問題就非常嚴重了。  

所以常熬夜的朋友們,一定要比平常人更加愛護它。   


眾所周知,多喝水,可以促進新陳代謝; 使得體內廢物排出,從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害。
 
只是光靠喝水來達到修復肝臟、養肝護肝的效果也是遠遠不夠的;
  


聰明的你, 要學會給白開水裡加點「料」;
 
這樣久而久之,讓常常熬夜的你,肝火降了;
 
毒素沒了,皮膚好了,口氣也變得清新了。
 



1,白開水裡加點「紅棗」
 
紅棗水護肝早已不是新鮮事,有實驗表明,每天給肝功能差的人喝紅棗水; 

持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。 

中醫學也認為, 紅棗水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。 

將果肉豐富的紅棗掰開,用溫水泡發,這樣維生素更利於肝臟吸收哦。  



2,白開水裡加點「檸檬」 

  
檸檬一直被譽為是養肝排毒,養顏美白的最好水果。 

早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機; 

因為檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁; 

幫助身體排除毒素,緩解肝臟負擔。 





3,白開水裡加點「金銀花」 

  
金銀花味苦,卻是降火清肝的佳品。 

對口臭和便秘的食療效果尤其好; 

它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用; 

還有美容、減肥、解救之功效。 

都知道喝酒傷肝,建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養護肝臟。  



4,白開水裡加點「菊花」

  
菊花屬於花茶類,用它泡水喝,味道微苦,卻是養肝茶類的代表。 

有著極好的 疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。
不僅如此,菊花中所含的少量硒元素;
也是修復肝臟必不可少的營養物質哦。  





5,白開水裡加點「玫瑰花」 


玫瑰花茶香氣濃鬱,入白開水內; 

滋味甘美,微微淡苦,其實我們的肝臟超喜歡吃「苦」味哦。 


對於壓力過重、心緒不寧兒引起的鬱結與肝火的調養效果最好;
忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水; 


不僅養肝、安神,還可以幫助我們消除疲勞哦。 



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http://www.sharetify.com/2016/11/20_27.html
  
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