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Jun 30, 2017

肩頸居然是毒素最易堆積地方!快看該怎麼排毒吧!教你一招,告別肩頸僵硬酸痛!


  
人體的衰老從肩頸開始。肩頸是毒素最容易堆積的地方,是致病的關鍵。萬病之源源於血,百病之由由於氣,中醫上講:氣不足則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。  


一、肩頸結構:  

頸椎有七節,神經連接頭面部。頸椎是脊柱當中最容易受傷最沒有安全感的地方;頸部有兩條大動脈;肩頸就像人體的十字路口,是氣血供應頭部的主要通道。
  

 
二、肩頸堵塞會引起:  


1、影響面部的循環、排毒、呼吸和吸收。 
 
、用了很久專業護理,但沒有多大效果。
、面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚鬆弛與實際年齡不符。
、有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。 



2、頭部供血不足。  

、頭痛、頭暈、偏頭痛
、記憶力減退、健忘
、睡眠質量差(多夢、易醒、難以入睡)  


3、肩頸阻塞。  

手按上去後就會有痛,酸漲的現象(肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生)肩胛骨縫痛、經常四肢發麻,手腳冰涼 做事韌性差,易在短時間出現疲勞現象。
    


4、激素分泌失調。  

腦下垂體生長動情激素、內分泌失調、心理神經敏感、易怒、不自信、多疑,頸椎變形,會造成腰椎變形,腰椎變形會壓迫坐骨神經,坐骨神經會壓迫附盆腔, 同時引發內分泌失調:腰酸背痛,腿腳無力,易疲勞,內分泌失調,月經不調,痛經,易肥胖,婦科感染,性生活失調,宮頸糜爛,子宮肌瘤等等。  

從中醫的角度講,人體分為三焦,分別主:氣循環、血循環,水循環。首當其衝的就是氣循環,因為氣不行則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。在美容院我們的肩頸保養是以推拿點穴刮痧療法,結合植物中提取的醫療用的等級藥油和精油,從而活血化瘀、祛風散寒,打通管道,淨化血液, 排除毒素,起到緩解肩頸肌肉疲勞、僵硬、疼痛、幫助解決氣血不暢的問題。




三、肩頸保養適用什麼人群?  

麻將愛好者 家庭主婦患有頸椎炎、肩周炎等肩頸病的患者。 辦公室一族(長期面對電腦、伏案工作)肩頸酸痛、肌肉緊張的人 



四、如果人體肩頸不好的話,會引起哪些問題? 

由於肩頸是大腦的總開關,上註於頭部和麵部的血液都要經過肩頸。中醫講到調節人體最好的良方就是打通氣血,如果氣血不暢的話,血液中的毒素堆積在肩頸,就會使肩頸硬化。
  



五、肩頸堵塞會有哪些症狀呢?

毒素堆積在肩頸以後就會壓迫血管,使血液無法很好的輸送到頭部和麵部,就會引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足,易疲勞、睡眠質量下降、記憶力減 退,還會引起面部發黃、發暗、長斑、皮膚衰老等。



六、為什麼說肩頸是人體最先衰老的地方?

因為人體循環是從上往下,當人體內毒素較多的時候,毒素首先堆積的地方就是肩頸,因為肩頸是人體的十字路口,毒素堆積就會造成肩頸硬化、衰老。當肩頸 不通就會造 成頭部腦下垂體的營養不足,不能很好的分泌生長動情激素,尤其是女性,就會直接導致內分泌失調,提前進入更年期。
  



七、肩頸保養有什麼作用?

可以活血化瘀、祛風散寒、疏通經脈、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變。還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質量下降、失眠多夢等,還能使您面色紅潤。
  


八、做一次肩頸保養就能解決肩頸問題嗎?


做一次肩頸保養是不能從根本上解決頸椎問題的,因為頸椎問題是日積月累形成的,解決它也需要一個治療過程,但是做一次會明顯感覺到肩頸很輕鬆,肩頸問題得到了緩解,如果平時多注意運動及保養肩頸,肩頸問題還是能防治的。

下面跟著影片學排毒吧!!!!




告別肩頸僵硬酸痛,練這七個瑜伽體式輕鬆緩解!

這七個瑜伽體式能充分活動人的肩頸部位,讓久坐人們的肩頸不再痛苦。 


1、駱駝式 

  
跪立姿勢,上半身保持正直,大腿和小腿保持垂直,確保你的膝蓋和肩膀都在同一條線上,腳背貼地,腳底朝上。 

吸氣時,慢慢後彎你的腰部,讓你的左手去觸碰你的左腳跟,右手再慢慢去觸碰右腳跟,頭部慢慢後仰,身體重心放在兩腿之間,臀部向上提,雙臂筆直地支撐起上半身,保持30秒到60秒後,放鬆。 




2、橋式 

  
仰臥,彎曲雙腿讓腳跟往回收,放在中指能夠摸到的位置,手放在臀部的兩側,手心向下。

吸氣時,讓手和腳同時向下用力推,將你的髖部和大腿往上送,肩胛骨往裡收,抬起你的臀部。

雙手十指交叉,肩胛骨往裡收,腳保持用力蹬地,保持這個體式半分鐘一分鐘,正常地呼吸。 



3、坐山式 

  
簡易式坐姿。 手指相扣,雙手舉過頭頂,手掌朝上,頭慢慢前曲,讓下巴抵在胸骨上。保持這個體式30秒到1分鐘,深入而綿長的呼吸,保持背部的挺直。 




4、蝗蟲式 

  
俯臥,面朝瑜伽墊,腳背貼地,全身放鬆。 

呼氣,頭、胸、手、腿同時離地,盡量抬高。收緊臀部,伸展大腿肌肉,手臂盡量向後伸展打開胸腔,保留5個呼吸;呼氣,慢慢收回。 



5、魚式

  
仰臥,雙腿自然伸展,雙手放於臀部兩側,然後慢慢彎曲雙肘,平放地面做支撐,身體慢慢向後仰躺,反弓脊柱,使頭頂住地面,身體形成拱形。 

雙手慢慢離地,於胸前合十,指尖指向頭部方向,保持30-60秒,深長的呼吸。

  


6、眼鏡蛇式 

  
俯臥,伸直雙腿,腳趾向後,手掌放在骨盆附近。 

吸氣,雙手按壓地面,抬起軀幹,停留兩個呼吸;肘部伸直,胸部向著正前方,肩胛骨拉向天花板。 

保持20秒,正常呼吸;呼氣,放鬆回到瑜伽墊上。 

導讀:久坐的辦公族和開車族越來越多,很多人受到的肩頸僵硬和酸痛困擾日益加深,很多人去推拿按摩,但這隻能治標不治本,唯有加強肩頸部位的運動,才能有效緩解肩頸不適。
  


7、雙角式 



雙腳分開雙倍肩寬的距離,雙手十指交叉握拳或者反掌向上。
以髖部為中心向前摺疊身體,保持脊柱伸展並完全放鬆,頭部觸地,雙臂伸展向前,初級練習者適可而止,避免拱背。
保持5個呼吸後,緩緩起身放鬆。 

這七個緩解肩頸僵硬酸痛的瑜伽體式,你get到了嗎?要擺脫久坐職業病,唯有加強鍛煉和保持正確坐姿習慣才能夠真正緩解,靠去醫院按摩推拿無法從根本上解決,呵護健康,從瑜伽開始吧!







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