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Jul 21, 2017

睡前這樣「敲手掌」36下,胸悶、骨退化、手足麻木通通消失,還能有效預防「腦中風」!



中醫講:手部是人體五臟六腑的縮影。用手部反射區治病不花錢、無副作用、效果還好。其實養生一點都不複雜,一雙手就可以搞定!  


9個手部動作針對9種常見病,跟著動圖做起來,做完以後會覺得一身舒暢。手腳麻木、心肺疾病、眼病……離你遠遠的! 


1、虎口平擊36次——面部疾病 

  
針對:視力模糊;鼻炎;牙疼;預防感冒。 



2、手掌側擊36次——防止骨退化 

  
針對:頭痛、頸痛;預防骨刺;骨退化。 




3、手腕互擊36次——心肺疾病 

  
針對:心臟病;胸痛;胸悶。 



4、十指交叉互擊36次——手足麻木 

  
針對:手麻、腳麻等末梢循環的問題。 




5、虎口交叉互擊36次——胃腸疾病 

  
針對:胃腸功能紊亂,噁心嘔吐、腹瀉、腹痛。 



6、拳擊掌心各36次——疲勞 

  
針對:提神、消除疲勞。 



7、手背互擊36次——內臟問題 

  
針對:糖尿病,調整內臟機能。 




8、搓雙耳36次——促血液循環 

  
針對:頭面部的血液循環,有利於防止血栓。 



9、手掌心捂眼睛——視力疲勞 


針對:預防近視、手機、電腦、上班族視力疲勞。 



小貼士 


1、按以上動圖動作示範,要達到效果必須做足次數,這套操動作不多,但很有針對性。 


2、睡覺前、起床后做一整套。平常可以偶爾選擇其中的動作進行加強。 


3、建議大家每天練習,綠色健康療法,不花一分錢,操作簡單!







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