Searching...
Jul 30, 2017

每天喝一杯「它」,一個小時就能排出3公斤黑臭陳年宿便!不信試試!




一提到宿便,很多人都會感覺難受,尤其是在現代這種快生活的壓力下,宿便已經成為一種「常見病」。尤其是到了乾燥季節,腸道內的垃圾更容易聚集,時速便加重。而宿便的長時間堆積會導致腸胃新陳代謝功能的紊亂,對身體產生不良影響。這幾個小竅門可以很好地助你排除宿便。  

   

1、早起喝杯水 

在每天清晨起床后空腹喝一杯清水,大約300ml即可,將這杯溫白水慢慢地喝下去。白水不含有脂肪、蛋白質以及碳水化合物,可以補充細胞的水分,以及降低血液的粘稠度,促進血液循環,增強腸胃蠕動的速度。通常情況是在喝完白水后的半個小時,身體就可以將宿便順利排出,堅持下去就不會再有出現小肚腩的情況。 

   


2、飯前喝杯茶 

在飯前半小時的時候喝一杯茶水,可以降低飢餓感,增強飽腹感,使你減少進食量,防止進食過量。另外在飯前喝一杯茶補充了足夠的水分,使身體降低了對碳水化合物的攝入,從而有效控制了體重,防止發胖。 



  
  

3、下午喝杯茶
 
宿便很多時候也是因為攝入大量脂肪不消化導致,在下午茶的時間是下午時段容易感到飢餓的時候,因此也是容易攝取大量熱量的時候,不如在下午也喝一杯茶來消滅這種想吃零食的慾望。 

  
荷葉茶里含有大量纖維,可以促使大腸蠕動,有助排便清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果,直接解決了宿便的煩惱,對於幫助消除腹部贅肉也有積極的作用。 

  
4、蜂蜜水 

蜂蜜是咱們生活中不可多得的健康佳品。像在預防疾病、便秘、失眠和強身健體這塊有特別好的作用,還能促進排腸毒。 

蜂蜜是公認的天然營養品,它含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽以及維生素,所以想要清除體內垃圾,蜂蜜水是必不可少的。同時蜂蜜的香甜口感一直被很多人喜愛,滋咽潤肺的效果更是不得了。(溫的剛剛好哦~) 



  
5、檸檬水
 
肚子脹氣排便不暢,那是宿便堆積的表現。而檸檬含有多種維生素可以很好的促進人體的新陳代謝,內有大量維生素C,用來泡水喝能美白補水,排出身體毒素。 



6、乳酸菌飲品 

如果你經常為排不出宿便而困擾,那麼在這樣的情況之下,你不妨選擇喝乳酸菌飲品來排出宿便。因為乳酸菌主要作用於腸道中,因此,它可以有效的調節腸道中細菌的含量,從維持腸道平衡。 




但是現在市面上賣的乳酸菌飲品往往為了追求口感,會在裡面添加比較多的糖分,而人如果長時間攝入比較多的糖分,那麼就會引起肥胖。因此,在平時的生活中,如果你想要通過喝乳酸菌飲品來幫助自己達到排除宿便的作用,並且還不想長胖,那麼你在購買的時候,一定要仔細看一看乳酸菌飲品上面所標註的成分,在乳酸菌飲品中有含糖與無糖的區別。







X

记得Like 我们

已经Like了就点 x

 
私隐权政策