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Jul 25, 2017

每天拉拉筋,越拉越漂亮,40歲變25歲



正所謂,筋長一寸,壽長十年!  

  
正所謂,筋長一寸,壽長十年!
 
拉筋鍛煉法是一種簡單易學的保健鍛煉方式,瑜珈中就有不少「拉筋」的動作,閑暇時拉拉筋還有益健康。  


腰酸背疼 

癥狀 


如果你常感覺到腰頸酸痛,手腳麻痹,身體機能又經常愛出小狀況,那麼就每天花上幾分鐘拉拉筋吧,暢通血脈,病痛自然全消了。 

  
下面給大家示範6個正確的拉筋方法,根據個人的身體素質進行即可,沒有次數要求! 



快快行動起來吧,不要只是看看而已啦! 
















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