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Jul 10, 2017

喜歡吃南瓜的人一定要看一看,南瓜這樣吃容易誘發疾病,對身體健康產生不利的影響




大家都知道,南瓜是日常生活中很常見的蔬菜瓜果,很多家庭也很喜歡用南瓜做菜。但是南瓜這樣吃危害翻倍,甚至會影響身體的健康。   


  
南瓜是常見的養生食材,營養豐富,吃了有保健作用。那麼,南瓜吃多了有什麼壞處,南瓜有哪些搭配宜忌。一起和小編來看看南瓜吃多了有什麼壞處及炸南瓜餅的做法介紹吧!  


南瓜吃多了有什麼壞處 

1,長期吃南瓜的影響 

如果長期吃南瓜,可能是會對健康造成很大影響的,由於南瓜是溫性食物,如果在吃南瓜期間沒有攝取適量的寒性食物,就很可能會使人出現上火等不適症狀,而且病情會隨著繼續吃南瓜而不斷加重。而且南瓜還容易滋生濕氣,長期吃南瓜容易是體內殘留大量的濕氣,這些濕氣容易誘發各種疾病,對健康是非常不利的。 


  
2,好處作用 

吃南瓜對健康也有很多的好處,吃南瓜具有補中益氣、消炎止痛、降血壓、利尿消腫、潤腸通便,解毒殺蟲等功效,還可以治療高血壓、水腫、咳嗽、哮喘、支氣管炎、小便不暢、便秘等不適病症。  
  


3,食用須知 

吃南瓜除了不宜長期大量食用以外,還有很多需要注意的地方。南瓜是發物,如果患有腳氣、黃疸等疾病,吃南瓜會導致這些疾病病情加重,如果患過這些疾病,可能會導致這些疾病反復。南瓜不宜與蝦、蟹、鯉魚等食物一同食用,會使人出現中毒反應。南瓜不宜與羊肉一同食用,會對機體造成較大的損傷,對健康非常不利。 


  
南瓜的搭配宜忌相宜的黃金搭配南瓜+綠豆=補中益氣、清熱生津南瓜可補中益氣,降低血糖;南瓜+豬肉=增加營養、降血糖南瓜有降血糖的作用;豬肉有豐富的營養,具有滋補作用。二者同食對保健和預防糖尿病有較好的作用。南瓜+山藥=提神補氣、強腎健脾。 

  
南瓜不能這樣吃 

1,南瓜加羊肉  

這兩種食物都是熱性之物,一起吃可能會導致腹脹、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和發熱症狀者不宜食用,以防病情惡化。 


  
2,南瓜加醋 

醋酸會破壞南瓜中的營養元素,降低營養價值。 
  


3, 南瓜加菠菜 

南瓜含豐富維生素C分解酶,會破壞菠菜中的維生素C,同時自身營養價值也會降低。 


  
4,南瓜加紅薯 

皆屬易滯氣食物,如果不煮熟便食用會引起腹脹,若二者同食,更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。 



5,南瓜加帶魚 

帶魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等,有補虛、養肝、促進乳汁生成等作用,但與南瓜同食會身體不利。  



6,南瓜加紅棗 

紅棗富含維生素C,味甘性溫,多食易消化不良,而南瓜性溫,二者同食不僅維生素C被破壞,還會加重消化不良等症狀。12.起鍋前,加3克鹽翻炒一下即可裝盤。 



禁忌人群:南瓜性溫,胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者少吃;同時患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。
 

適宜人群:一般人群均可食用。適宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。







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