枸杞是人們非常喜歡的一種輔食，可以用來煮粥、煲湯、泡水等等。還有的人喜歡在泡茶的時候放一把枸杞，但是你卻不知道這樣對健康危害很大。
有好些人喜歡喝茶的時候，放點兒枸杞，可不是任何茶都適合與枸杞一起喝的。最不宜與枸杞一起喝的就是綠茶，兩者同時喝的話，會在體內形成一種人體無法吸收的物質，長期存留，對身體有很嚴重的損傷的。
枸杞子的功效與作用，杞子的功效與作用有：滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明。抗脂肪肝的作用，可調節機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖。
野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、B2等各種營養成分。與紅枸杞相比，其維生素、礦物質等營養成分含量更豐富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，藥用,保健價值遠遠高於普通紅枸杞，被譽為「軟黃金」，野生的「藍色妖姬」。
枸杞子中含有豐富的元素，具有極高的營養價值和藥用價值，一直為老中醫所青睞。在90%的中醫養療方加上它，都有著不同凡響的保健功效。我們都知道枸杞是用來補血的，一般放在粥裡幾粒或是泡水喝都可以起到補血的效果。其實枸杞還有很多你不知道的功效， 枸杞具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂，特別適合水腫型肥胖患者食用。
枸杞安神：枸杞桂圓粥 取枸杞10克，桂圓肉15克，紅棗4枚，粳米100克，洗乾淨加水熬粥食用。此方法對血虛失眠效果較好。 枸杞不宜與綠茶同食。
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