Searching...
Jul 22, 2017

長期失眠的人一定要知道,睡前煮點這個喝,解決多年的失眠問題,見效快,且效果很好


失眠可以說是我們在生活中最常見的一種情況了,是很多人都會出現的問題,對於很多朋友們來說,對於失眠的問題哦都是非常頭疼的了,只需在睡前煮點這個喝,可以解決多年的失眠問題,見效快。   



  
如今失眠已經成為困擾人們生活的一大問題,看似事小,對人的傷害卻很大,既傷身,又傷神。 社會工作節奏的加速,大眾所面臨的壓力越來越大,長期就可能造成失眠的發生。大國康美專家指出:在我國面臨失眠問題,或被失眠困擾的群體逐漸上升,失眠問題已經成為不可忽視的健康問題。對於大眾來說如何做才能減少失眠發生呢?長期失眠的人失眠的危害不一一列舉,總之,人們迫切需要一種健康自然的治療方法。




  
推薦一款香蕉煮水,為大家解決痛苦的失眠問題。睡前喝一杯香蕉煮水讓你一覺到天明你只需要準備香蕉、水和一點肉桂,就能輕鬆解決失眠問題。 首先將水煮沸,把香蕉柄去掉,剝皮,然後把果肉與香蕉皮一起放進沸水中,煮10分鐘左右。過濾一下,在煮好的茶裡放一點肉桂,然後就可以喝了。 

  
香蕉皮中富含豐富的鉀和鎂,這兩種微量元素是人體不可或缺的物質,能夠鎮定神經,起到安眠的作用。 




  
過濾後留下的果肉也可以吃掉,對身體有好處。如果你也被失眠困擾,或者身邊有人失眠,一定要嘗試一下這種方法。 

香蕉就要這樣挑 


首先,香蕉一定要選擇自然成熟的,那些青澀的不成熟的,或者放熟了的,胃口肯定不怎麼樣;還有選擇香蕉不一定要挑選那些表面光滑漂亮的,那種表面有零星的黑色斑點的,味道非常好吃,就是大家俗稱的芝麻蕉;香蕉比芭蕉要顯得細長一些,所以買香蕉的時候千萬不要買到芭蕉,芭蕉的味道很澀;從顏色上分辨,香蕉皮的顏色成熟是黃色並有褐色斑,而芭蕉的顏色發灰,並且沒有斑點,從味道上就更好選購了,香蕉聞起來就有一股濃鬱的香味,而芭蕉這種味道很淡,而且吃起來雖然有些甜,但甜裡帶著一股酸味根本沒有香蕉那種可口的香味!   




巧用香蕉,原來有這麼多用處! 

  
香蕉有哪些神奇的作用
 

1,吃香蕉可預防或治療高血壓
 
香蕉是我們大家都非常愛吃的食物,經常吃香煎對我們的健康是非常有幫助的,能起到非常好的預防或治療高血壓的作用。因為香蕉中含有豐富的鉀,可使過多的鈉離子排出,使血壓降低。(提醒:腎功能不全者最好不要吃香蕉)另外一個降血壓的離子就是鈣,所以將香蕉切成一小塊,跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻,就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。或取香蕉皮30克~60克,煎湯服用,可治高血壓。
 



2,增加免疫力,預防癌症
 
生活中適當的食用香蕉能有效增強我們人體的免疫力,對於對抗疾病是很有幫助的,還有不錯的預防癌症的作用。香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化,增強人體的抗癌的免疫力,而且它在腸胃道會直接被吸收,不像其他蛋白質會被分解,所以更具抗癌功效。 

  
3,香蕉可以預防和緩解便秘
 
香蕉含許多纖維,可刺激腸胃蠕動,增加糞便體積,幫助排便。中醫提醒空腹不宜吃香蕉哦。
 



4,飯前吃香蕉可以減肥  

香蕉容易填飽肚子,一根香蕉大約等於半碗飯的熱量,所以很多人用來當減肥的食物。香蕉的減肥功效我相信大家是非常熟悉的,所以當發現自己有肥胖現象的時候,就可以適當的吃香蕉,效果不錯。不過減肥時不能光吃香蕉,還要搭配其他低熱量的食物,免得營養不均衡,賠上身體的健康,就劃不來! 



5,香蕉含有微量元素硼 

在身體勞累的時候吃香蕉可以迅速的恢復體力,同時香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺,因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食療佳果。 



  
6,巧防中風 

取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲,能擴張血管,防治中風和心絞痛。著名醫學雜誌The New England Journal ofMedicine的研究指出,長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低40%。 

香蕉加蜜糖可以實時解酒。香蕉松馳胃部,蜜糖提升血糖水準,舒緩精神。 



7,蚊釘蟲咬 

用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。 





8,胃潰瘍 

香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 



9,戒菸 

香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6和B12,也含鉀和鎂,可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 





10,緩解眼睛乾澀 

在計算機前工作的人常會覺得眼睛乾澀或疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的緩解作用。這是因為香蕉中含豐富的鉀。 


人體攝入鹽份過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。香蕉雖不能包治百病,但它的確是心腦血管的好朋友,如果您有失眠或者高血壓、眼睛乾澀等問題都可以多食香蕉,每天吃一根香蕉,祝大家健康常伴左右~







X

记得Like 我们

已经Like了就点 x

 
私隐权政策