芹菜是個好東西，降壓降三高，效果很好，但芹菜的另一種吃法效果會更好，可以起到預防高血壓、動脈硬化的作用。那麼芹菜怎麼吃降血壓？下面跟小編一起來看看吧。
芹菜怎麼吃降血壓
1、芹菜怎麼吃降血壓，我們普遍認為芹菜是可以達到降血壓的療效，問題的關鍵在於我們怎麼吃芹菜能更好的吸收芹菜裡面的葉綠素來達到降血壓的效果。可以將芹菜煮熟後涼拌木耳來降血壓，也可以用芹菜涼拌花生降血壓，當然芹菜也可以炒肉煮熟來降血壓，煮熟的味道比涼拌的好吃，但是沒有涼拌的療效好，最好的是可以將芹菜作為幹鍋的配菜，生吃芹菜更好，只是味道不佳，但是它的葉綠素是最豐富的。
2、芹菜汁降血壓需要每天喝嗎，芹菜汁是可以每天喝的。芹菜是輔助治療高血壓病及其併發症的首選之品。對於血管硬化，神經衰弱患者亦有輔助治療作用。芹菜含有多種維生素，其中維生素P可降低毛細血管的通透性，增加血管彈性，具有降血壓、防止動脈硬化和毛細血管破裂等功能，是高血壓患者和中老年人夏季保健的佳品。
中醫論證認為，芹菜可以通過調節體內水分的平衡改善睡眠。如果是輕度失眠，食用芹菜不失為較好的食療。如失眠時間較長或較為嚴重的患者，建議食用芹菜並服用藥物治療。另外，失眠患者應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於睡眠的恢復均有很好的幫助。 綜上所述，芹菜汁降血壓是真實有效的，中老年朋友可每天食用。
芹菜的降壓食療方
1、鮮芹菜汁
做法：將鮮芹菜洗淨，放入沸水中湯2分鐘，切碎絞汁。每服1小杯，每日2次。
功效：降血壓，平肝，鎮靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用於眩暈頭痛、顏面潮紅、精神易興奮的高血壓患者。
2、 鮮芹蘋果汁。
做法：用鮮芹菜250克，蘋果1-2粒。將鮮芹菜放入沸水中燙2分鐘，切碎與清蘋果絞汁，每次1杯，每日2次。
功效：能降血壓，平肝，鎮靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用於眩暈頭痛，顏面潮紅，精神易興奮的高血壓患者。
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3、芹菜紅棗湯
做法：芹菜洗淨切段，與紅棗洗淨去核，加水適量，文火煮15~20分鐘，調味飲用。
功效：利尿鎮痛，和中養血。適用於高血壓，症見頭昏，眩暈，心悸，失眠等。
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