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Aug 4, 2017

血脂高不高「看臉」就知道,要警惕出現的這2個症狀!

  
據統計,近30年來,隨著生活水平大幅提高,中國成人血脂異常總體患病率高達40.4%,突破2.2億人。人群血清膽固醇水平的升高將導致2010-2030年期間我國心血管病事件約增加920萬。  


心血管專家指出,在通常情況下,高脂血症的人沒有明顯症狀和異常體徵。診斷高脂血症主要通過血液生化檢驗。僅有很少一部分有高脂血症的人可以見到皮膚黃色瘤。 


儘管如此,也並不是說高血脂來臨前,一點都看不出來端倪。


血脂高不高,看臉就知道
 
南京醫院心血管內科主任介紹,可以通過以下2種「看臉」的方式,判斷血脂高不高。

高血脂在臉部的信號,主要在眼睛上,重點看兩個部位。  





眼瞼:有沒有「黃色瘤」 

中老年人,尤其是女性,眼瞼上新出現黃色、橘色或者棕紅色斑塊或者結節,不痛不癢,就很可能是黃色瘤。它常長在上眼瞼的內眼角處,也可能出現在面部其他部位或膝蓋上,針頭或黃豆大小,邊緣略高出皮膚表面,質地較柔軟。 

  
黑眼球:有沒有「老年環」

黑眼球邊緣如果出現一圈灰白色的、寬約1~2毫米的環狀結構,稱為老年環。 

老年環多發生在有動脈硬化和高膽固醇血症的老人,有時,血脂過高的中青年人也會出現。 



40歲以下的年輕人出現老年環,更應當引起重視,及時到醫院進行檢查。 

  
需要提醒的是,只有一部分高血脂患者會出現黃色瘤和老年環,沒有黃色瘤和老年環不代表沒有高血脂。因此,平時體檢中關注血脂水平十分重要。


高血脂的五大危害  


1、高血壓 

人體內形成動脈粥樣硬化以後,會導致心肌功能紊亂,血管緊張素轉換酶會大量激活,促使血管動脈痙攣,誘致腎上腺分泌升壓素,導致血壓升高。 





2、冠心病 

當人體由於長期高血脂形成動脈粥樣硬化後,冠狀動脈內血流量變小、血管腔內變窄,心肌注血量減少,造成心肌缺血,導致心絞痛,形成冠心病。 



3、腦中風 

人體一旦形成高血壓,會使血管經常處於痙攣狀態,而腦血管在硬化後內皮受損,導致破裂,形成出血性腦中風,而腦血管在栓子式血栓形成狀態下淤滯,導致腦血栓和腦栓塞。 


4、血液黏稠
 
體內大量的低密度脂蛋白與乳糜微粒在血液之中游離並沉積,降低血液的流速,增大血液的黏稠度,使微循環的毛細血管淤滯,並降低紅細胞的電泳能力、變形能力。
  




5、肝功損傷 

長期高血脂會導致脂肪肝,而肝動脈粥樣硬化後受到損害,肝小葉損傷後,結構發生變化,而後導致肝硬化,損害肝功能。
四類人群要注意,易患高血脂!
 
1、經常應酬的「精英」
 
2、喜歡動物內臟的「吃貨」
 
3、不愛運動的「宅族」
 
4、嗜酒如命的「醉翁」  



如何預防高血脂?記住以下幾點 

1、合理膳食 

  
①補充不飽和脂肪酸 

比如三文魚、蘇麻油等都富含歐米伽3不飽和脂肪酸,有助於降低膽固醇,降血脂。蘇麻油是植物紫甦的種子壓榨之後得到的植物油,含有α-亞麻酸65%以上,享有「陸地上的深海魚油」美名。 



其含有的亞麻酸具有降低血清中膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白的作用,從而抑制血栓形成,預防心肌梗賽和腦梗賽,另外α-亞麻酸還可以降低血粘稠度、增加血液攜氧量,抑制甘油三酯的合成,增加體內各種脂質的排泄。 

毫不誇張的說,蘇麻油降血脂的效果很明顯。每天5~10ml,或者用它拌酸奶,營養又美味。 

  
②飲茶 

每天一杯千里追茶:促消化,降三高 

千里追,是一種中草藥,味甘、辛、微苦、性平,入肝、腎經。現在在印度尼西亞及海南、廣東等地區,千里追的葉被用來作為抗癌藥物來食用。 

研究發現,其有效物質黃酮類化合物,可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常,可改善心腦血管疾病。用千里追嫩葉炒製做的千里追茶調理三高,效果很好。



  
2、下蹲 

自然站立,全身放鬆,排除雜念,緩緩下蹲,大腿頂腹部,連續蹲30次。每日早中晚各做1 遍。 

長期堅持做下蹲動作,有利於減少腹部脂肪,更能消耗熱量,進而起到降脂的功效。 


3、優化生活方式 

高脂血症老年患者應注意生活方式要有規律性。適當參加體育活動和文娛活動,保持良好心態,盡量避免精神緊張、情緒過分激動、經常熬夜、過度勞累、焦慮或抑鬱等不良心理和精神因素對脂質代謝產生不良影響。 





4、定期體檢 

45歲以上者肥胖者、高脂血症家族史者、以及上述提到的四類人群,都屬高發人群,建議每年應檢查一次血脂。







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