炎炎夏日，消暑是生活中的頭等大事。想象一下，在悶熱的午後洗一個冷水澡，然後躺平吹空調，多愜意啊！但是，夏天也要慎洗冷水澡，否則可能造成無法挽救的後果。
案例回顧：一桶水毀了一家人
浙江省人民醫院心內科副主任醫師丁亞輝曾發表一篇文章，記錄了一次搶救事件。
「這不是故事會，而是剛剛發生在我們身邊悲傷的故事。」
這場悲劇的開始只是一桶冷水，一桶想用來消暑的冷水。
患者是一名53歲的男性，為了消暑，他光著膀子打了一桶水，從頭澆到腳。當他把這一桶冷水澆到自己身上前，他是一個被認為「身體好得能打死老虎」的人。但是冷水澆到身上後，他就開始出現了持續性胸悶。
一開始，他以為自己只是中暑了，就一直熬著沒去醫院。
過了幾個小時，他發現情況越來越糟，還有胸痛的情況，就馬上趕到嘉興當地醫院，結果發現是大面積的心肌梗死！
雖然在當地醫院做了心髒支架，但他的情況仍在不斷惡化，當送到丁醫生這裡時，大面積的心肌梗死以及長時間的心源性休克，已經讓醫生無力回天。
冷水澡奪命不是新鮮事
類似的洗冷水澡後死亡的案例還有不少：
·2010年夏，大連40歲男子於某加完班後，到寢室洗了冷水澡，結果誘發心髒病，猝死身亡；
·2012年夏，北京一名19歲男子在洗澡後與同事聊天時突然心髒驟停，雖然經搶救暫時恢復了心跳，但最後還是沒搶救過來；
·2013年夏，沈陽40歲男子老周在晨跑後洗了個冷水澡，結果誘發心梗，倒在浴室，因搶救無效死亡；
……
丁醫生說，冷水誘發心血管收縮是有實驗依據的。
臨床上有采用冷加壓實驗（Cold Pressor Test）來診斷冠脈痙攣，將受試者的雙手浸在冰水裡，肢體受寒冷刺激後會誘發心絞痛，或心電圖缺血性改變。
尤其是中老年人，一定要避免高溫環境下的突然降溫。
夏天這3種情況千萬別洗澡
1、流汗後
如果滿身大汗時突然洗冷水澡，皮下血管馬上收縮，毛孔關閉，汗腺的分泌也馬上停止，身體的散熱渠道就被阻斷。
一旦體內的熱量無法散發，人就會感到皮膚發熱，容易得感冒。嚴重者可能誘發急性心肌梗死。
可以沾少量的水在身體擦拭一下，等身體耐受了這個溫度再洗。
2、喝酒後
酒精會抑制肝髒功能活動，阻礙糖原釋放，而洗澡時，人體會增加葡萄糖消耗。
酒後洗澡，血糖無法得到及時補充，就會出現頭暈眼花、四肢無力，嚴重時還可能出現昏迷。
3、飽餐後
飽餐後洗澡，血管被熱水刺激後擴張，大多數血液流向體表，供給胃腸道的血液相對減少，消化吸收就會受到影響，導致消化不良，甚至虛脫、暈倒。
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