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Oct 3, 2017

醫生告誡:腳上出現4個癥狀,說明你的「血糖」太高了!預示糖尿病來了!



糖尿病是一種以高血糖為主要特徵的慢性病,治療極其繁瑣,一旦患上,很可能要終身服藥。數據顯示,我國一半成年人處於糖尿病前期,這期間只要受到不良因素的刺激,就會真正演變成糖尿病。  



不過專家也表示,血糖升高是有預兆的。通過腳上的幾個癥狀,可以看出血糖是否有異常。 

四個信號預示糖尿病來了 


一、出現潰瘍 

腳底有潰瘍,排除傷口感染的原因,那就可能是有糖尿病了!  

  
如果腳底潰瘍長期感染無法痊癒,應該儘快去醫院做檢查。
  


二、出現瓜狀趾 

這種癥狀一般在糖尿病初期或有神經性疾病時會出現,雖然它對生活的影響不大,但也是一種糖尿病預兆,一旦發現要及時監測血糖。 



三、腳趾發白 

腳趾發白主要有兩種情況:一是肝病人群;二是得了糖尿病。
可以結合其他的身體癥狀綜合判斷,但最直接的判斷方法還是去醫院,畢竟這兩種情況都不是小問題。 






四、間歇性跛行
 

糖尿病患者的血管因不能很好的供血,所以長時間行走會感覺到疼痛,一般休息后就可恢復,這種情況臨床上稱為間歇性跛行。 

  
如果血管進一步堵塞,就會惡化成「休息痛」,即使沒有走路,腳也會痛得不行,甚至徹夜難眠。 

預防糖尿病,兩點很關鍵 

專家提醒說,糖尿病前期並不嚴重,也不需要治療,但如果不加以糾正,一不小心就會真正變成糖尿病。 

所以建議大家保持健康的生活方式,定時監測血糖,這樣不僅能預防、延緩糖尿病的發生,甚至還能逆轉糖尿病前期人群。
  





第一,合理飲食 

每天的總熱量攝入不要太高,盡量選擇低脂肪、低蛋白、低熱量和高纖維食物; 


規律作息,減少熬夜,避免暴飲暴食。 



第二,合理運動 


持續地進行有氧運動能有效預防糖尿病。 


每天至少30分鐘以上,微微出汗即可。 


專家還提醒說,很多糖尿病患者檢測空腹血糖時正常就掉以輕心,以為自己很健康,其實餐后血糖的監測也很重要。 


我們國家是以飯、面、粉、粥等澱粉類食物為主食,所以餐后血糖升高較快,而餐后血糖高也是糖尿病的徵兆之一。







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