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Oct 26, 2017

更年期女人堅持吃「它」,不貧血不發胖,補充雌性激素,卵巢也更加的好!



想要補充雌性激素可以多喝一些黑豆漿,豆漿中植物蛋白的含量高,可以補充一下植物性雌激素。 

中老年女人喝黑豆漿,可調節內分泌、延緩衰老,對子宮和卵巢保養都有非常好的效果。  



很多女人多貧血,黑豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶還要強哦。  


蒲公英茶排毒養顏,對長痘的女性朋友們有去痘痘的療效。
女人有了炎症不要慌,蒲公英茶可提高機體免疫力,還可以起到消除脂肪的功效,讓你不會發胖哦。 

  
阿膠是對女性最好的補血食物,具有美容養顏,補血益氣作用,平時多吃阿膠能讓女性的臉色可以起來更加的紅潤,不會貧血,還不會發胖哦,還能調整月經不調,每天堅持吃阿膠糕,對子宮和卵巢保養有很好的療效。 




  
銀耳可以給女人補充水分和天然的膠原蛋白,長期吃一吃銀耳不僅潤膚,還能夠促進卵巢排毒的,延緩女人衰老。 

  
經期量越來越少的女人,可以堅持每天食用一些紅糖薑茶,能很好的補氣養血以及補充天然「雌激素」,還能夠為卵巢提供天然的「雌激素」,溫暖卵巢恢復正常經期量。 

  
黑芝麻黑豆粉含有維生素E,可以促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加, 而且黑芝麻除了保護卵巢外,瘦身減肥效果非常的不錯,即吃多了也不會發胖哦。 

  
香菇的營養價值高,含有的纖維素能有效的促進腸胃蠕動,而且香菇中還含有一種很奇特的物質,對保養卵巢作用非常的大。 




  
皂角米中含有豐富的營養物質,每天煮燉來吃對促進卵巢排出毒素是很有幫助的,而且嫩膚效果也非常好的,可以使皮膚變得水潤有彈性。 









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