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Oct 18, 2017

不論男女,這處「越深」,就越長壽!長壽的秘方人人可複製,歡迎分享!




不論男女,這處「越深」,就越長壽! 

我相信,「長命百歲」是很多人夢寐以求的,長壽誰不想。大家也知道長生不老是不可能,到時有些人還是想自己長生不到,是天真的想法,生老病死是自然的規律。如今的長壽老人也很多,這些老人都是分佈比較散,也有比較集中的,很多人都想知道長壽的秘方,就會想盡辦法,通過觀察比較這些老人最終得出了「秘方」,那就來看看這些秘方吧!  

  
1、遺傳
 
長壽是具有遺傳性的,如果你家裡有長壽老人那麼你長壽的概率會更大一些。世界衛生組織認為,長壽有15%取決於遺傳因素。同時研究發現,長壽的人有很明顯的地域聚集現象,也就是說你周圍如果有很多長壽的人,那麼你這裡可能是一塊長壽寶地。 

  
2、心態好 
身邊總有一些各種事情都喜歡「瞎操心」的人,這樣的人相對比較敏感、多慮。殊不知這樣反而會增加心臟的負擔,甚至出現提前損耗。相對的,沒心沒肺、無憂無慮的人更容易活更長時間。
 




3、人中深長 

  
我們說的人中」是指人體鼻子嘴唇的中間,那個溝就被稱為「人中」。它還是一個重要的急救穴位,在面相學當中,十三部位之一就有人中,其深淺、長短、形狀分別預示著不一樣的寓意。人中寬而厚或者深而長,那麼象徵的就是高壽。人中越是深、長、寬、厚,就越是為好,通常這些人氣血也特別足,是為長壽之命。
 


4、耳垂厚 

  
像耳垂厚的人,他們都是比較有福氣,尤其是耳垂肥厚到可以放下米粒的人,更是有顯富貴之相!在長壽的老人中,厚耳垂者也居多,足以看出耳垂厚也是長壽的象徵之一。耳垂厚其實是腎氣足的一種表現,內臟機能好,人身體就硬朗,心情舒暢自然會長壽了。
 




5、睡眠好 

  
人體一天的消耗與產生的疲勞,都是在睡眠的時候恢復的。睡眠質量好,人的狀態很快就恢復了,對於中老年人來說,身體的損害就會降到最小,對於還在成長的小孩來說,發育就不會有任何阻礙。只要睡得好,健康的身體就會一直在。對於每天能達到深度睡眠的人,幾個小時的睡眠就能恢復身體最好的狀態了。 



養生兩搓,越搓越健康!

1、搓腰眼 

  
中醫說「腎喜暖惡寒」,而常按腰眼部,能「溫煦腎炎、暢達氣血」。將雙手掌心自然的放在後腰靠近脊柱,上下搓動,便能對腰眼按摩,有補腎、強腎、延年益壽作用。還可以緩解腰酸、腰痛、腰部寒涼等。
 




2、搓印堂穴 


印堂穴,在兩眉中間,我們常說的「印堂發黑」指的就是這個印堂。刺激這個穴位有明目、通鼻竅、疏風清熱、寧心安神的作用。所以,眼睛乾澀、困了、感冒頭痛、心煩意亂時,都要搓揉這個穴位。

方法:用雙手的拇指,從眉頭開始,交替向上推至髮際線,額頭皮膚微微發紅最好。 



養生應該吃什麼食物呢? 

1、大蒜 

英國一些專家認為打算是最有希望的免疫力功能增強劑。專家指出,大蒜具有強心、促進血循壞和延年益壽的功效。除了其討厭的氣味外,其實際價值比黃金還高。中世紀的法國用它治哮喘,英國用它治癌,直到現在,仍用它來治療高血壓。 

  
對於患者來說,膳食中可經常炒一盤大蒜食用,對改善體質必有可觀的效果。當你的呼吸道受到感染,呼吸不順暢的時候,吃一點辛辣的食物會比吃藥來得舒服一點:在水裡加一小勺辣椒醬,把它喝下去或用來漱口;不怕辣者,可以生嚼幾個生辣椒;煮湯時加幾個蒜瓣。 





2、胡蘿蔔 

  
胡蘿蔔主要用於輔助治療哮喘、浮腫、皮膚病、神經過敏症等。醫學上通常認為孩子們食用胡蘿蔔可以使眼睛明亮。許多研究指出,胡蘿蔔作為增強免疫力和預防癌症的蔬菜佳品,其效果主要在於它含有豐富的β-胡蘿蔔素。即β-胡蘿蔔素能控制肺癌、胰腺癌之類最危險性癌症的發展。是肺癌十分良好的預防劑。常食胡蘿蔔和富含β-胡蘿蔔素的食物可大大降低中風的危險性。研究發現,一周吃5份以上胡蘿蔔的婦女,比只吃1份或不足1 份的婦女中風危險率降低68%。胡蘿蔔所含豐富的β-胡蘿蔔素可阻止膽固醇在血管壁上的集結,保護腦血管,減少腦血管破裂的可能性。 



3、菠菜 

抗癌、提高免疫力。美國公眾科學中心把最新版超級營養蔬菜的「頭把交椅」給了菠菜。菠菜所含的葉黃素和玉米黃素有利於提高人體免疫力。最新研究還顯示,菠菜是抗癌效果最為顯著的食物。 


養顏。菠菜中含有大量的鐵,對缺鐵性貧血有改善作用,能令人面色紅潤,也被推崇為養顏佳品。護眼。菠菜中的葉黃素對視網膜中的黃斑就有重要的保護作用,可以適當多吃一些。需要提醒的是,因為菠菜草酸含量較高,一次食用不宜過多。
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