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Oct 20, 2017

煲湯不放肉才是真營養,這些素菜煲湯又鮮又好喝家人最愛值得收藏




雞肉味滋補蓮藕湯   

  
資料:藕一節、胡蘿蔔一根、香菇、花生、紅棗、薑3~4片、鹽 

光陰:1小時以上 

功效:字樣、補血補氣 




香菇山藥湯 

  
質料:山藥300克,香菇、胡蘿蔔、木耳菜各100克、鹽、香油 

成效:
降糖降壓,增強免疫力。 



節瓜養顏湯 

  
資料:節瓜1個、紅蘿蔔1個、栗子2兩、冬菇5個、花生1兩、薑、鹽
 
成果:補腎養顏 






竹笙金針湯 

  
材料:竹笙10條、冬菇8個、金針菇一把、薑、鹽
 
成果:助消化、助寢息 



木瓜清熱湯 

  
材料:木瓜1斤、花生2兩、腐竹3條、眉豆2兩、冬菇10個、陳皮1塊、鹽 

成果:清腸熱、美顏、明目 






玉竹煲沙參湯 

  
質料:玉竹5錢、沙參5錢、西洋參4錢、黃豆2兩、陳皮1塊、鹽 

效果:去熱氣、止熱咳平燥、潤肺化痰  



猴頭菇養胃湯 

  
資料:猴頭菇2個、冬菇5個、淮山1兩、花生1兩、核桃1兩、蜜棗2個 

效果:養胃、補虛 






椰子潤肺湯 



  
原料:椰肉1個、山藥1段,南北杏1兩,蜜棗2個、雪耳、參須少許 

造詣:潤肺、平順心氣 




薯仔雜陳湯 




材料:薯仔半斤、黨參1兩、蓮子1兩、木耳1兩、冬菇5個、蜜棗5個、薑、鹽 

造詣:通血管 


溫暖提示 


無庸放油、love湯味濃就多放點料多煲一下子、調味根蒂只需鹽、也興許放點蘑菇精。







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