![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzvDseJyfvkzDnNVeZ1lnELxUE6RBrd_2g7DaG14pIxapkw-kwlZ2DibHjiS8emHRdm3oVaaVCogTUEQRkLMlwRfHeNHxmjxYQdnLPhplkI3NcsrHjqs4mU52WU4fEgAut8e3smQ7AVC0/s640/1+%25281%2529.jpg)
白髮越來越多?原因是你經常吃這三種食物!最好少吃些!
白髮越來越多? 少吃這三種食物, 多吃這幾種食物讓黑髮長出
隨著現在生活條件的變好,越來越多的人都超出現亞健康的狀況,最直接導致的就是人剛過中年就滿頭白髮,不僅十分顯老,還暗示我們身體已經出現問題了。長白髮的原因除了壓力大、衰老等因素外,其實還有很大一部分與自己的飲食原因有關,很多食物都會導致頭髮白的快,下面告訴大家到底哪幾個食物我們要少吃,哪些食物可以促進黑髮慢慢長出來。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2hElSNNntL9SlgPvUhIdfRsBJFRr28zDIy3eGDiyqlkmwNNObz3cafrNy9NrVIC1d4yq1KFx81eMzXf4WSg8TM7KIROF3IjwcFbBrD-Nan0HacsV7f27mEojiIXtk6_C4OFvMqDHuvlY/s1600/02.jpg)
首先要說的就是糖,很多人都喜歡沒事的時候吃上一兩顆糖,但其實糖會降低血液中維生素E的含量,而維生素E恰恰對於黑髮十分重要,維生素E變少,白髮的生長就會更加旺盛。並且糖吃多了還會干 擾擾我們身體吸收蛋白質、血液以及礦物質的能力,更加容易長出白頭髮。所以如果我們白髮太早的長出來,就一定要減少糖的攝入量。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyXy9xDRqdZen5E6wBqepopSHBrCYo4FKN8vi7q_1Uo-tL2eQXVc0MGAg6-geT4RtV7zVcnbmGEpoobW6ioYaYmJqSRUKrsXEGbmIsShjnmAs8Cfxpw-yTBzUgNPafs3DtCft9KRmt9Wo/s1600/03.jpg)
其次就是軟飲,軟飲大多指碳酸飲料、果汁及果汁飲料、蘇打水等,軟飲中含有的糖分十分高,並且有的軟飲中還含有大量的人工添加劑和色素,不僅會讓我們更容易長出白髮,還會給我們身體造成更大的傷害,比如蛀牙、體重變重,有的甚至還會得上糖尿病等難纏的疾病。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAGNxEY1-FH3t-oJm7NReahlj45cwV6NAxMRBt5J3WQhSP0YqPnSSZqfFz-nERIaSXU0bOEAHgj_Zl61B4OeuOqBL_R6AagiF1KyOmqI0et2tqr3OpTPeepW7JA3Z6T0k9J6CZ-8qofdw/s1600/04.jpg)
最後要說的就是味精,味精是我們廚房中最常見到的調味品,但食用的味精超過機體的代謝能力時,就會導致血液中谷氨酸含量增高,限制人體對鈣、鎂、銅等必需礦物質的吸收,進而導致白髮的生長,如果我們想要一頭烏黑的白髮最好還是避免吃太多的味精。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTJHl4RqrpnS0Q_DGvnVA-GKTlHeZGauxur7q2AqsFAxD7wzbg_ViisAXomqphrsMtxByQtWDYtUiNYMkl5dxaG20o8w9PYD-k93C3Vr4Oi_2XaJyhiuU-llBMCc48DhS8nX2DampweqM/s1600/05.jpg)
除了以上說的三種食物要少吃以外,還向大家推薦幾款對長出黑髮十分有幫助的食物,讓黑頭長出來的同時我們的身體也越來越好,精氣神倍兒棒。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRD6EgUMP7KMhJvba3BCuFjskeRt1tVrGL_tSXaE9IpfNJMu3wJ2WPgsqiQrl91a_tDdqGEYb-isT6YAVAv14NJD_dZushtCXxhXScuD72SLnMwJ9_vM8oibTtVbEsODvWRLtnoYfPnX0/s1600/06.jpg)
科學研究表明,黑桑葚有增加皮膚(包括頭皮)血液供應,改善血液循環的作用,因此他對於長出黑髮具有很好的保健作用,常吃黑桑葚可以有效的改善頭皮血液循環,讓白掉的頭髮慢慢黑出來。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-ZHywWavVhb3KknY2hG-DzFk5-bUW2eo9fZmVY_P7tW-qm26UFYJrwC4t4dubFmgjK7qqt5mcN4lEu8_KWMX0lWwD3zPFWWkeQZUlCWn7V8fMeatCGpReJ9X6GOKP92XY0mT8X3bBJ7E/s1600/07.jpg)
核桃仁能「通經脈,黑鬚髮」,並且核桃仁中富含的維生素B、維生素C、胡蘿蔔素等多種元素對通潤血脈、潤肌烏髮有很好的作用。
常吃核桃仁可以使頭髮烏黑、皮膚細膩,這款核桃每一顆都是新果,保證沒有一顆陳籽,只為給你更好的營養。
常吃核桃仁可以使頭髮烏黑、皮膚細膩,這款核桃每一顆都是新果,保證沒有一顆陳籽,只為給你更好的營養。
黑芝麻是眾所周知的避免過早白髮的最佳食材,這是因為黑芝麻中富含頭髮成長強健的主要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等。常常服用除了讓頭髮漆黑以外,還能夠補血通便。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWPThMtWJr-zP2bVQ2eeLORG3aO0KBb89S77tEgjgP-H5QgQZQTl44b5Z3wHISiZGuGMZPq7okQgDcdIU3GlmLnyRVwso2H1VKz2w8v1IHOrL9QdOrq_Gk2hhqO617L9MaWid3QxLizh4/s1600/08.jpg)
黑豆俗稱「腎之谷」,具有很好的烏髮養發功效,醋泡黑豆就是很好的烏髮食物,可滋陰【壯*陽】、益精補血。因此,常吃醋泡黑豆,可以補腎養血,對頭髮有一定的滋養效果。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq9J3RZk0tcWV77l8PU6ODx3uUUmxjj5jI28ad1dZFjNfvYciHIJQh4ZgLx9tv1UiGYlqlRPra_9c2RbWPfSbGs_ejBCQxOShet2e-MlzM4Fz4QZk4O_A9p-2Wa9HV-PAevRqcPlSbVms/s1600/09.jpg)
辣木籽可以很好的協助改善、預防疾病,並且還有改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老的作用,烏髮黑髮的功效也十分好,它還具有治療口臭和醒酒等作用,是女人的最佳補品。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUgVW5mqAwyOZIXWtJJ_WMbfctGy9UD2qD-qqTVCCfWmeNXe9hIjrzF5rgssFQ3vPIaKMMjLFTxZrvrYOxiblOHciLkGD8zII3t2FaWWF3VlNZOdlhXvw1Qhyphenhyphenc-4zkOLFWKxTkLVXUPbI/s1600/10.jpg)
黑芝麻核桃粉能夠很好的潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎,並且黑芝麻還能夠產生黑髮所需要的營養物質,促進黑髮的生長,並且經常食用還有潤肌膚的作用,可以令皮膚滋潤光滑,富於彈性。
马上点这分享