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Nov 9, 2017

痛風一個小方子,一天見效,太棒了!




有一種痛,讓人撕心裂肺、生不如死,甚至有人說堪比生孩子的痛苦,這種痛叫做“痛風”。 


痛風到底有多疼?有的人疼得就像被狗咬,有的人疼得想被磚頭砸腳,還有的人會疼得跟針紮似的,總之痛不欲生,想死的心都有。  


痛風小方子——救人無數 

今天給大家推薦痛風的小方子,都非常得簡單,但是能快速直達病灶,減輕發病時的痛苦。 


值得注意的是,有研究指出,超重人群血液中的尿酸含量往往偏高,減重之後,血尿酸含量可明顯下降。因此,運動減肥可以幫助減少尿酸含量,防止痛風發生。不過,當痛風發作時,一定要避免運動並抬高雙腿,並對患處進行適當冰敷。 

  

木瓜車前苡米飲

◆ 
急降尿酸  

  
組方 

木瓜30克,幹車前草30克,薏苡仁20克 


做法 

1·煎煮20分鐘,去渣後即可當茶飲。 

2·剛開始飲用是最好堅持一周,每天3次效果更佳,後期可根據個人具體治療情況飲用。 

功效 

這是北京大學劉湘源教授在《健康之路》中給痛風患者的食療方,對治療痛風效果好,而且不像一般的中藥,難以下嚥。



絲瓜茶湯


輔助治療 


組方 

絲瓜150克、綠茶5克、蔥1根、鹽適量 

做法 

1·絲瓜去皮,切成1釐米厚的薄片; 

2·蔥洗淨,切段備用; 

3·鍋中放入適量水,先放入絲瓜、蔥及鹽,待絲瓜煮軟後,放入綠茶浸泡入味即可。 


功效 
  
此方具有清熱解毒、祛風通絡、利尿的功效,對痛風有一定的緩解作用,但只能輔助治療,不能代替藥物。 

提醒 

絲瓜茶湯不宜空腹或飯後飲用,貧血患者及經期女性慎飲。



痛風一定要管住嘴 

痛風除了食療、服用,最重要的是,還要配合飲食和生活方式的調整。總的飲食原則是“一限三低”,即限制嘌呤、低熱量、低脂肪、低蛋白質飲食。具體從生活方式上,應遵循下述原則: 

  
1、限制飲酒;
 
2、減少高嘌呤食物的攝入,比如生猛海鮮、大魚大肉、動物內臟; 

3、防止劇烈運動或突然受涼; 

4、減少富含果糖飲料的攝入; 

5、大量飲水(每天2000毫升以上); 

6、控制體重,減少脂肪堆積,改善代謝功能; 

7、增加新鮮蔬菜的攝入; 

8、規律飲食和作息; 

9、規律運動,選擇健走、慢跑等中等強度運動;10、禁止吸煙。 




遠離7種食物
 

海鮮 

嘌呤含量較高的海鮮包括鳳尾魚、沙丁魚、帶魚、鯡魚、鯖魚、牡蠣、蛤蝲、干貝等。 

  


內臟 

相比較海鮮,動物內臟所含的嘌呤更多一些,但由於人們平均每餐的食用量不大,有時影響反而不如海鮮大。處在痛風發作期的患者最好禁食動物內臟。 

   



高湯 

肉在被熬成高湯後,湯內的脂肪含量會大幅增加,且由於其為酸性環境,不利於尿酸的排出。 

   


啤酒 

啤酒本身並非高嘌呤食物,但它會阻止尿酸的排泄,因此與高嘌呤的海鮮一起吃時,更易誘發痛風。 

   



除雞蛋、牛奶外的高蛋白食物 

大部分高蛋白食物中都含有較多核蛋白,可在體內分解為尿酸,攝入過多有誘發痛風的可能。 

雞蛋和牛奶雖然也屬於高蛋白食物,但核蛋白含量不高,痛風患者可放心食用。 

豆腐雖然也是高蛋白食物,但因摻入了大量的水,單位品質的豆腐中核蛋白含量大幅下降,只要不在痛風發作期間,也可以食用。 

  
  

高脂肪食物 

過多脂肪堆積會導致肥胖,影響嘌呤的正常代謝;此外,油脂環境也會影響嘌呤的代謝排出。高尿酸患者應慎食高脂肪食物,如肥肉、油炸食品、奶油蛋糕等。 

  

  

高糖食物 

加拿大不列顛哥倫比亞大學公佈的一項研究顯示,大量攝取含糖飲料、水果和果汁將增加患痛風的風險,痛風患者也應慎吃。 









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