Searching...
Dec 22, 2017

頭髪多久洗一次才健康?改掉這10個錯誤,能挽救妳一半頭髪。



頭髪應該多久洗一次? 

相信這是困擾很多人的問題。一天不洗,頭頂泛起油光,洗了又怕越洗越油。

有調查顯示,六成以上的人認為自己的頭髪比以前更愛出油。出油、頭皮屑成了他們頻繁洗頭的主要原因。  

  

  
頭髪多久洗一次才科學健康?每天洗頭會導致脫髪嗎?本文特邀權威專家,幫你解開這個「世紀難題」。

受訪專家: 

中國醫師協會皮膚科分會的會長 朱學駿
北京中醫藥大學東直門醫院皮膚科主任醫師 黃青
  


每天洗頭會脫髪嗎? 

大概在不少人的認知里,這是一個確定的事實。其實這種擔心是沒有科學依據的。目前並沒有大量的證據證明每天洗頭會傷髪,並導致乾枯。 




  
不管是不是每天洗頭,只要使用正確的方法,不但不會損傷頭髪,還能刺激皮脂腺的正常分泌,維持和調節皮脂的平衡,使頭髪富有光澤和彈性.

相反,過量的皮脂存在卻很容易造成污垢和頭皮屑的堆積,堵塞毛囊和皮脂腺,影響皮脂的正常分泌,阻礙毛髪根部的營養吸收,使頭髪變得枯黃乾燥,嚴重者還會引起脫髪。
  


多久洗一次頭最健康? 

即便每天洗頭沒有傷害,也不需要天天洗。每個人的具體情況不同,洗頭頻率應依季節和髪質而定。 


夏季和油性髪質者: 

如果已習慣天天洗頭,或不洗就會分泌過多油脂的話,可每天洗髪1次。

但即便是天天洗也不用一洗頭就用洗髪精、護髪素,可視情況隔天用清水沖洗。這同樣能清除頭髪及頭皮上的污漬,但又不會加重油脂的分泌。
  





中性或乾性髪質者: 

清潔頭髪的頻率可調整為每周3~4次。
  


洗髪精,你選對了嗎? 

相比較每天洗頭,選擇合適的洗髪精更為關鍵。 

  
頭髪出油多: 

建議採用清潔能力強的產品,不要用有滋潤或修護功能的。
  





頭髪出油一般: 

只選用有護髪和控油雙重功效的洗髪精即可。
  


很少出油甚至乾燥: 

可選擇有營養作用的、護髪功能較強的產品。
   


頭皮瘙癢、有頭皮屑:

如同時有頭皮屑甚至頭皮瘙癢的,要選含有效抗真菌成分的產品。
  





洗頭常犯的10個錯! 


1、不梳直接就洗 

洗頭髪時,清洗頭皮非常重要。如果直接沖洗,頭皮上的灰塵和污垢就會附著在上面,無法得到徹底清洗。

建議:洗頭前,用寬齒縫、圓頭的梳子梳開頭髪,再用清水沖洗一下,不但能減少洗髪精的用量,還能減少對頭皮的刺激。
  


2、用指甲刮頭皮 

不少人覺得洗頭髪時,用指甲抓撓頭皮非常舒服。殊不知,指甲中藏匿著許多細菌,一旦頭皮被抓破,就容易誘髪感染、毛囊炎等皮膚病。

建議:洗頭髪時採用畫圓圈的方式,用指腹輕輕按揉頭皮,捋順髪絲。
  


3、頭髪沒濕就塗洗髪精 

頭髪剛一浸濕就抹洗髪精,這樣會造成清洗不徹底或打結,讓污垢、頭皮屑等殘留在頭髪中。

建議:塗洗髪精前,先沖洗1分鐘左右。
  





4、洗髪精直接抹頭上 

不少人求快、圖省事,直接就把洗髪精抹在頭髪上。由於洗髪精沒有和水充分接觸,未經皂化直接與頭皮接觸,不僅會刺激頭皮,長期還可能造成異常脫髪。

建議:將洗髪精倒在手心,加水打出泡沫後抹在頭髪上,不僅泡沫豐富,而且頭髪也會洗得更乾凈。 


5、護髪素塗在頭皮上 

護髪素是專門針對頭髪的清潔用品,若將其塗抹在頭皮上,其中的化學物質容易堵塞毛囊,引起脫髪等問題。

建議:塗抹護髪素至少離頭皮1~2厘米遠,沿耳朵附近往髪尖方向塗抹至髪梢即可。
  


6、護髪素停留時間過長 

護髪素塗抹時間太長不但起不到護髪效果,還容易令其殘留在頭髪中,不容易清洗,引起脫髪等問題。

建議:塗抹護髪素後,可將熱水浸泡過的毛巾擰乾,並讓其冷卻幾秒,再將頭髪包裹起來,3分鐘後沖洗乾凈即可。這樣能讓護髪素更好地被髪絲吸收,修復受損髪質。
  





7、用強烈水柱沖洗髪旋(頭髪稀疏處) 

髪旋是頭髪與頭皮連接最緊密的「核心地帶」,如果用強烈的水柱進行沖洗,很容易令頭皮受損,加速頭髪掉落,甚至造成斑禿。

建議:洗頭時,水流宜緩,髪旋以及頭髪較稀疏的位置沖洗時間不要過長。
  


8、用過熱的水洗頭 

很多頭皮屑較多、頭皮髪癢的人喜歡用溫度較高的水洗頭髪,覺得這樣去屑止癢的效果更好。

其實,水溫過高容易帶走過多頭皮中的油脂,不僅會損傷髪質,還會令頭皮出油、產生頭皮屑的情況更嚴重。

建議:洗頭髪的水溫以40℃為宜。
  


9、沖洗不乾凈 

有些人認為頭髪沖一下就行,殘留些護髪素無所謂,還能滋潤頭髪。其實,殘留的護髪素很容易黏著灰塵等雜物,附著在頭髪甚至頭皮表面,堵塞毛孔,引髪炎症。

建議:洗頭一定要重視最後的沖洗工作,將頭髪洗乾凈、洗透。
  





10、洗完後直接用吹風機 

為了快速弄乾頭髪,有些人洗完頭髪會直接用吹風機,這樣會損傷毛鱗片,令水分流失,使頭髪變黃、乾燥。

建議:洗頭之後自然晾乾。如果必須儘快吹乾,最好選擇冷風吹,以減小傷害,把吹風筒遠離頭髪15厘米左右。

最後,專家提醒,日常生活中一定要保證充足睡眠,作息規律,少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動,保持良好的心態,避免過於緊張等。







X

记得Like 我们

已经Like了就点 x

 
私隐权政策