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Dec 2, 2017

97歲老中醫透露:兩種食物從來不吃!記住女人一輩子的私家調理方!



朱南孫(中)96歲生日照片 

中國名老中醫、婦科醫生朱南孫,人稱「送子觀音」、「婦科聖手」。
 

今年97歲的她,仍堅持一周出診兩次。除聽力稍有下降,她視力、記憶力都不錯。她說,自己沒有刻意去養生,但她堅持一些簡單的生活習慣長達幾十年,這些經驗或許值得各年齡段女性借鑒和學習。  


①朱南孫說,自己吃東西從不忌口,但有兩樣東西從來不碰——補品和油炸食物。


長期從事臨床婦科,朱南孫總結了女性生理病理特點——以陰虛火旺者居多,「女同胞應少吃油煎油炸食品,否則易上火,造成陰虛陽亢」。 




青年期: 


朱南孫說,女性養生的關鍵不在於吃多貴的補品、用多貴的保養品,而是要開心,「總是思慮愁悶,疾病就會跟著來,現在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多,和年輕人思慮多、壓力大有關」。 


女孩子也要多運動,動中取靜。作為朱家長女,朱南孫年輕時像「男孩子」一樣,愛好運動,她不讓家人用小汽車接送,而是步行或腳蹬旱冰鞋上學。那時,她喜歡打籃球、棒球,同時還喜歡唱戲、跳舞、吹口琴、演奏揚琴,是單位聯歡會上的活躍分子,曾經登台演唱《四郎探母》等傳統劇目,扮演鐵鏡公主。她認為,運動和興趣愛好不僅能使身體保持活力,還能帶來融洽的人際關係。這樣,心情也會好很多。
 



朱南孫說,年輕女性不能大意,要學會自查身體。月經是女性健康的晴雨表,痛經可導致其他疾病發生,嚴重的甚至會引發不孕症。「平時要注重腰部保暖,少穿露臍裝,不過食生冷之物。」 



更年期: 


常喝三豆飲不做「黃臉婆」 


對更年期女性,朱南孫主張要怡情,「快樂的事記住,不快樂的事都忘掉」。更年期女性的焦慮、鬱悶情緒會引發一系列身體變化,如患心血管病、便秘等,這時可多吃豆類和豆製品。豆類對於改善女性皮膚暗淡、色斑暗沉的問題,也很有幫助。
朱南孫推薦一款驗方「三豆飲」:用綠豆、赤豆、黑豆各20克,加生甘草6克,煎湯代茶喝,並將煮爛的豆子揀出食用,可以利水消腫、補充營養,改善皮膚狀況。 




老年期: 


每天喝碗西洋參枸杞湯滋陰 


朱南孫常被人說「看起來才70歲」,她如今血壓正常,身材苗條,體重始終保持在50公斤左右。

當然,她也逃不過歲月的困擾,曾在75歲、85歲時因股骨頭壞死動過兩次大手術。「手術後我堅持服用多種維生素。不過我更傾向食補。」朱南孫說,這些年她堅持每天喝同樣的一碗湯: 


用枸杞15克,西洋參6克,頭天晚上煮好,第二天早上溫一溫,當湯水喝,「有滋陰功效,這是兩天的量,脾虛的人放兩三顆紅棗,腸胃不好的不建議喝」。 


每天坐診回家,她有兩項從不落下的工作:按摩後背(女兒幫忙)和泡腳。「背部有心俞、肝俞、腎俞3個要穴,按摩後舒服,血脈活了,經絡也打通了。倘若白天累了或有心事,為不影響睡眠質量,我就睡前泡腳15~20分鐘降降血壓,水溫比平時略高。」 



「我從來沒有刻意養生,對女性而言,保持恬淡、心靜心寬、愉快對身體有益,而發脾氣、焦慮,必然肝鬱氣滯、影響脾胃、氣血來源受阻。至於工作方面,年輕人肯定是忙的,我主張該儘力的事情,務必儘力,但不要太緊張,保持張弛有度。」這就是朱南孫老人對廣大女性健康生活的囑託。







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