Searching...
Dec 8, 2017

軍醫大學教授萬承奎:晚飯不吃,餓「治」百病!這句話驚動全世界!







1.晚飯不吃,餓「治」百病 

不吃晚飯等於喝了免費的開胃湯 


萬承奎教授有很多健康觀點深受人追捧,這也是他「永遠35」的秘訣。深圳《晶報》曾以標題「晚飯不吃,餓治百病」報導過萬承奎教授的養生觀點。  



萬承奎說:愛吃晚飯,是我們人類發生疾病的一個原因,也是許多疾病久治不愈的一個原因。 


許多人認為,晚間餓了就要吃東西。其實不然,晚間餓了不吃東西,才是正確的養身之道。中醫和佛教都說:「過午不食」。所謂「午」,就是中午11點—13點,過了13點就不能再吃飯了。 


餓了怎麼辦?可以喝果汁、吃水果。中醫和佛教提倡不吃晚飯,不是為了節約糧食,而是為了養生。 


人不吃晚飯就會餓,其效果與喝開胃湯同功。因此不吃晚飯不吃虧,因為等於你喝了免費的開胃湯。這是大自然看見你不吃晚飯,而賞賜給你的,你不感到快樂嗎? 


緊接著,你餓一會兒就不餓了,大肥膘慢慢地消失了,你慢慢地苗條了。這就是「晚飯不吃,餓治百病」的道理。 




2.用腦子吃飯保健康 


健康要從每一天開始,每天健康,就一生健康。萬承奎教授說: 


「用肚子吃飯求溫飽,用嘴巴吃飯講享受,用腦子吃飯保健康。」 


吃飯不要用嘴吃,要用腦子吃,怎麼用呢?一定要記住「能吃能喝不健康,會吃會喝才健康,胡吃胡喝要遭殃。」 




要做到七個方面: 


第一,一定要吃好3頓飯; 


第二,一定要睡好8個小時覺; 

第三,每天堅持運動半個小時; 

第四,每天要笑30分鐘,身心健康; 


第五,很特殊的,每天一定要會大便。人們只管這一頭,不管那一頭,它都是自然的,拉不出來你硬拉也不行; 

第六,一定要跟愛人搞好關係,每天給愛人說3句他(她)喜歡聽的話。老婆關係搞不好,你什麼事也弄不成。當然了,女人也要跟老公搞好關係; 

第七,不吸煙,不酗酒,每天齊步走。 



3人不是老死的,不是病死的,是氣死的 


人哪能不生氣?人是感情動物,喜怒憂思悲恐驚。高興就要笑,不高興就要哭,生起氣來還要罵兩句呢,這是人感情豐富的表現。假如人只有一種感情,這個人就不健康。 



一個人感情很豐富,該怎麼樣就怎麼樣,但是你千萬記住:
第一個不要過度,第二個過度了但是不要長時間,很快就調整過來,這才是健康的。 


《黃帝內經》早就講得很清楚:「怒傷肝,喜傷心,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎,百病皆生於氣。」講得很絕。







X

记得Like 我们

已经Like了就点 x

 
私隐权政策