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Jan 7, 2018

咳咳咳咳咳不停?用這4個食療方,太管用了~



最近,很多人感冒了、咳嗽了,噴嚏一個接一個,咳咳咳咳死人的節奏,尤其小孩子,真是愁死人,一直不見好,斷斷續續~ 

中醫認為,咳嗽的發生在於肺失宣降,肺氣上逆。中醫把咳嗽分得很細,首先要根據咳嗽的證型,再選擇咳嗽用藥或食療方,才會起到立竿見影的效果。  
  

  
1.風寒咳嗽:流清涕 

孩子咳嗽頻頻發作,咳白色稀薄痰,怕冷無汗,發熱頭痛,鼻塞,流清涕,咽癢聲重,全身酸痛,小便清長,舌質淡,苔薄白。 

食療方:杏蘇蔥豉湯 

苦杏仁10克打碎、生姜3片、淡豆豉10克,一起泡20分鐘,置砂鍋中大火煎煮20分鐘;再放入蘇葉5克,細蔥蔥白帶須部分2根切碎,再煮5分鐘起鍋,代茶飲用。
 




2.風熱咳嗽:有黃痰

孩子常有發熱、流鼻涕、咳嗽等症,喉中有痰鳴音,咳吐黃痰,白天症狀重,晚上則較輕。小便黃赤,大便干燥,舌紅,苔白或黃。

食療方:川貝雪梨湯 

新鮮鴨梨100克,洗淨去核,切片;川貝母3克搗碎;橘梗5克,一起置砂鍋中煎煮30分鐘去渣取汁,加入適量冰糖,即可溫服。 

  
3.燥熱咳嗽:痰少干咳

在秋天很常見這類咳嗽,表現有干咳,咳嗽劇烈時可有胸痛,痰少而黏,不易咳出,痰中帶有血絲,咽喉干痛,口唇、鼻腔干燥,可伴有頭痛、鼻塞、發熱等症。舌質干紅而少津,苔薄白或薄黃。 

食療方:銀耳百合湯 

銀耳、百合、北沙參各10克,冰糖10克。先將銀耳用涼開水浸泡至漲大變軟後,放入砂鍋中,與百合、北沙參、冰糖一起加水以文火燉煮1小時即可。可起到養陰清熱、潤肺止咳之功效。 



  
4.內傷咳嗽:發燒已好,咳嗽不止 

內傷咳嗽指長期、反復發作的慢性咳嗽,或是因感冒發燒引起的咳嗽,雖然感冒發燒的症狀已消失,但咳嗽卻一直好不了。
反復咳嗽的孩子,常因為使用抗生素、止咳藥等較多,沒有食欲。小兒內傷咳嗽常見的類型分為氣虛型和陰虛型。陰虛型咳嗽表現、處理與燥熱咳嗽相同,也可用銀耳百合湯。 

  
氣虛型內傷咳嗽食療方:山藥陳皮粥

懷山藥20克,陳皮5克,熬水代茶飲或煲粥服用,連服3天左右即可。懷山藥健脾胃,補肺氣,益腎精,此方最適合嬰幼兒食用,不但能止咳治哮喘,還對小兒厭食、虛汗多、流口水、氣虛膽怯等病症也有很好的療效。 




如果寶寶大便不成形,可以喝山藥水、吃山藥肉;如果寶寶大便干燥,僅喝山藥水即可。如果寶寶大便干燥嚴重,可以加北杏仁8克打碎放入一起煎煮,杏仁有通肺氣促進排便的作用。
要注意的是,不同年齡段的孩子食療方用量也不同,本文推薦食療方均為5歲孩子的用量,其他年齡段的孩子需在中醫師指導下使用。







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